胃脹氣會讓你覺得肚子脹脹的， 很難受。 為什麼會這樣呢？
其實， 產生腸氣的原因常與食物有關：
1、例如番薯、馬鈴薯等高澱粉、高糖份的食物產氣性便很高。
2、又如高麗菜、韭菜、青椒、洋蔥、花椰菜、小黃瓜、糯米， 及扁豆、豌豆、黃帝豆等豆類都是不易消化的食物， 比較會發酵， 容易產生氣體。
3、蘋果、西瓜、香瓜、柑橘類水果， 吃多了也容易脹氣。
4、有乳糖不耐症的人， 難以消化的乳製品， 在腸道中被細菌份解發酵後， 產生氫氣和二氧化碳， 會引起腹脹腹瀉。
治療腹部脹滿、不時排氣， 中醫常用的有五種處理方式：
1、寒濕內聚
腹部脹滿、食欲不振、噁心嘔吐、大便泄瀉， 或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠。 可用胃苓湯與厚朴溫中湯來溫化寒濕。
2、脾胃虛寒
排氣不臭， 腹中滿脹， 喜暖喜按， 或進熱食熱飲較舒服， 食欲減退、神疲乏力。 可用理中東加減來溫補脾胃。
3、濕熱蘊結
腹脹噁心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤。 可用王氏連樸飲加減來化濕清熱。
4、宿食停滯
腹滿脹痛、噯腐吞酸、見食物覺噁心、大便泄瀉味臭並含有不消化食物、排氣有腐臭味。 可用保和丸加減來消食導滯。
5、實熱內結
腹滿或硬痛、大便秘結、口乾舌燥。 可用承氣東加減來瀉下熱結。
養胃小竅門
1、最養胃的食物是麵條。
2、如果熬粥， 少放點蘇打進去， 可以中和胃酸。
3、小米粥就饅頭可以養胃。
4、有胃病的人兩種飲料應該多喝：一是牛奶、二是熱水。
5、要少食多餐。
6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔可以健脾胃。
7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的。
