聽老人家說懷孕最好不要吃香蕉， 也不知道什麼道理， 但經常在孕婦書和網站上看到香蕉對孕婦是非常好的水果， 請問孕婦到底能不能吃香蕉啊？有的說不能吃， 因為屬於生冷硬的水果。 有的說能吃， 對補鉀有好處。 想來問問大家到底孕婦能不能吃香蕉。 營養學家認為， 孕婦吃香蕉對補充營養有好處， 香蕉是鉀的極好來源， 並會有豐富的葉酸；有的說可以， 有的說不可以， 那孕婦到底可不可以吃香蕉呢？
孕婦能吃香蕉嗎
香蕉是鉀的極好來源， 並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺， 它能改善情緒， 甚至可以減輕疼痛， 減少引起人的情緒不佳的激素。 孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物， 可以使胃酸降低， 緩和對胃黏膜的刺激， 並能促進胃黏膜細胞生長， 故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖， 脂肪含量低， 膽固醇幾乎等於零， 而鉀離子含量很高， 有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用， 所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。
婦女懷孕後鈣的需要量增多， 應多吃含鈣豐富的食品。
當然可以， 香蕉中含有葉酸， 只是不能過量的吃， 因人而異吧， 看個人體質是否適合， 我當初從沒有妊娠反應開始就幾乎每天都吃一個， 呵呵， 感覺還不錯！
現在市面上買的香蕉都是用藥水泡過催熟的， 最好 少吃， 要不就買點樹上剛摘下來的， 然後自己拿在家裡放上一段時間， 等成熟了再吃！不過孕婦還是少吃點香蕉好！
專業醫生：香蕉降壓通便， 從營養角度看， 香蕉是澱粉質豐富的有益水果， 而從中醫學角度去分析， 香蕉味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，
不過， 正因為香蕉性寒， 體質偏於虛寒者， 最好避之則吉。 例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者， 最好不要生吃香蕉。 除非蕉肉經過蒸煮， 寒性減退後才可進食。 至於寒咳本不應吃香蕉， 但將香蕉蒸熟再吃， 則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖， 醫治久咳；用香蕉煮酒， 作為食療。 近代醫學建議， 用香蕉可治高血壓， 因它含鉀量豐富， 可平衡鈉的不良作用， 並促進細胞及組織生長。 用香蕉可治療便秘， 因它能促進腸胃蠕動。 最有趣的， 莫過於德國研究人員表示， 用香蕉可治抑鬱和情緒不安， 因它能促進大腦分泌內啡化學物質。
