喝蜂蜜減肥方法喲哪些

在平時有很多人使用蜂蜜來減肥， 在市場上， 有賣各式各樣的蜂蜜， 而且還有純綠色的， 不管是什麼樣的蜂蜜， 有的人認為它就有減肥的效果， 就使用蜂蜜水來進行減肥， 但是有很多人也是比較迷茫的， 只是聽說蜂蜜水美容養顏的效果不錯， 難道還有減肥的效果？

早晨喝蜂蜜水的觀點：

人經過一夜的睡眠之後， 體內大部分水分已被排泄或吸收了。 這時， 清晨空腹飲一杯蜂蜜水， 既可補充水分， 又可增加營養， 對於老年人來說， 還能起到促進排便的作用。 而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。

因為在正常情況下，

人體內的鈉一般不會缺乏， 如果每天早晨喝一杯淡鹽水， 久之， 體內的鈉含量過高， 有可能導致高血壓、腎炎等疾病。 只有在重體力勞動或劇烈運動後， 出汗過多導致鈉鹽丟失時， 才需要適量喝些淡鹽水， 以補充水分和電解質。

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

蜂蜜水減肥法

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

試後感：下半天感到腸胃很活躍， 發出咕嚕咕嚕的聲響， 晚上即有排便現象，

不過整天肚空空， 很不習慣， 一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚， 不過吃後， 輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

以上就是關於和蜂蜜水減肥的說法， 不管使用什麼樣的減肥方法， 最主要的是適合我們自己的體質， 最主要的就是， 在使用蜂蜜水的時候， 不要空著肚子喝， 雖然有養顏美容減肥的功效， 也要適量的使用。