八個月寶寶吃什麼好？寶寶長到八個月， 看到大人吃東西時會流口水， 而且會揮手表示要拿， 或者在大人吃飯時哭叫不已， 表示也想嘗嘗， 這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。 那麼， 八個月寶寶吃什麼輔食呢？下面小編介紹幾款八個月寶寶營養食譜， 媽媽在家就可以輕鬆製作哦。
一、八個月寶寶飲食需要補充的元素
1、熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加， 80%是攝取了過多的熱量， 如果寶寶很瘦小或發育很慢， 很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取， 後逐漸轉變為從固體食物中攝取。
2、蛋白質：肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質， 可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶， 但一次不要太多， 應給寶寶調劑著吃。
3、穀類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的穀類食品， 就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。 谷類食物中有全穀類麥片、米片、粥或麵條等。
4、水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取， 尤其在夏天， 更要多喂水或稀釋過的果汁。
5、鐵質：由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡， 需及時補充含鐵質的食物。
二、八個月寶寶的營養食譜
八個月寶寶的營養食譜1、蔬菜魚粥
材料： 菠菜葉1片；熟蛋黃1/4個；魚泥1小勺；7倍粥半碗 。
做法：菠菜葉切碎；蛋黃壓成泥；7倍粥煮開，
八個月寶寶的營養食譜2、玉米麵粥
做法：將玉米麵加水調成糊狀， 鍋內水開後， 倒入玉米糊， 邊倒邊攪拌， 待粥開後可多煮一會兒就完成了。 粥中可加入一些棗泥， 寶寶更愛吃。
八個月寶寶的營養食譜3、肝泥粥
材料：雞肝20克；米20克；水1.5杯 。
做法：
雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用；米加水煮開後， 改開小火， 加蓋燜煮至爛， 拌入肝泥， 再煮開即可。
八個月寶寶的營養食譜4、豬肝粥
材料：粳米， 豬肝， 胡蘿蔔， 番茄， 菠菜， 蔥薑末， 精鹽香油少許， 雞湯一大勺。
做法：將米淘淨加開水煮成稀粥；豬肝洗淨剁碎， 胡蘿蔔切成碎末， 番茄去皮切成碎末， 菠菜用開水焯過後切碎；將豬肝泥，
八個月寶寶的營養食譜5、肉泥蛋羹
材料：雞蛋1個；肉泥1勺（10克）；水1/4杯；鹽少許。
做法：將雞蛋攪成糊；加肉泥和鹽攪拌；放入鍋內蒸熟。
八個月寶寶的營養食譜6、優酪乳蛋羹
材料：雞蛋1個；優酪乳1勺；牛奶1/4杯；糖適量。
做法：將雞蛋攪成糊；加入牛奶攪拌均勻， 加鹽；放入鍋內蒸熟；倒上優酪乳。
八個月寶寶的營養食譜7、優酪乳豆腐
材料：豆腐1/10塊；優酪乳1勺；草莓1/2勺。
做法：將豆腐切成均勻的片；放入開水中煮沸後冷卻；將豆腐片撈出擺盤；淋上優酪乳和草莓醬。
