寶寶2歲了, 但還不能給寶寶吃大人的食物, 要根據寶寶的生理特點和營養需求, 為他製作可口的食物, 保證獲得均衡營養。 下面小編介紹幾款適合2歲寶寶的點心類營養食譜。
點心類2歲寶寶營養食譜:
麵包:異常鬆軟, 味香好吃
食物原料:
1碗玉米粉, 2碗燒開的鮮牛奶, 1個雞蛋, 1匙鹽, 1匙糖, 2匙麵包屑。
製作方法:
1、將玉米粉散進煮開了的牛奶中, 不斷攪拌, 以免結成疙瘩。
2、添加奶油後攪起泡沫, 加進調好的蛋黃後繼續攪起泡沫。
3、將鹽、糖及麵包屑加到上述混合配料中, 再細攪拌, 最後加進攪起泡沫的蛋清, 放進預先塗上油加熱的小煎鍋內,
營養經:
牛奶中的脂肪營養價值非常高, 其中的脂肪球顆粒很小, 所以喝起來口感細膩, 極易消化。 此外, 乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂, 是營養價值很高的脂肪。
糯米糍:清涼柔軟, 香甜可口
食物原料:
糯米粉, 椰蓉, 豆沙餡, 白糖。
製作方法:
1、取一容器, 放入糯米粉, 加入白糖、少許素油和適量水, 攪拌均勻後放置10分鐘, 另取一個容器, 將底部刷一層油, 倒入糯米糊入蒸鍋蒸15-20分鐘;
2、取出冷卻後切塊, 壓扁放入豆沙餡包好, 沾上椰蓉即可。
營養經:
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等, 營養豐富, 為溫補強壯食品, 具有補中益氣, 健脾養胃, 止虛汗之功效,