你的寶寶喜歡喝粥嗎？不如來學兩招製作粥的方法吧。 接下來小編推薦兩款粥類5歲寶寶食譜， 一起來看看吧。
一、紅棗黑豆粥
食譜原料：
主料：糯米100克
輔料：黑豆40克， 棗（幹）30克
調料：赤砂糖30克
製作方法：
1、將黑豆、糯米淘洗乾淨， 用冷水浸泡3小時；
2、將黑豆、糯米撈起， 瀝幹水分；
3、紅棗洗淨， 去核；
4、鍋中加入約1500毫升冷水， 將黑豆、糯米放入， 用旺火燒沸；
5、然後改用小火熬煮10分鐘；
6、將紅棗加入粥中， 繼續熬煮約半小時；
7、待米爛豆熟時， 調入紅糖， 再稍燜片刻， 即可盛起食用。
營養經：
棗能提高人體免疫力， 棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，
黑豆中粗纖維含量高達4％， 常食黑豆， 可以提供食物中粗纖維， 促進消化， 防止便秘發生。
二、木耳雞蛋粥
食譜原料：
主料：粳米100克， 雞蛋135克， 木耳（幹）30克
輔料：綠豆芽15克， 菠菜20克， 蝦米10克
調料：薑5克， 鹽1克， 味精1克
製作方法：
1、粳米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量冷水， 先用旺火燒沸；
2、再改用小火慢煮成稀粥， 盛起備用；
3、雞蛋攤成蛋皮， 切絲；
4、海米洗淨， 漲發回軟；
5、木耳用冷水泡發回軟， 擇洗乾淨；
6、銀芽菠菜分別洗淨；
7、鍋中加入高湯， 上火燒沸；
8、下入鹽、味精和薑末， 再下入稀粥、蛋皮絲、黑木耳、銀芽、海米、菠菜等食材， 煮沸離火， 即可盛起食用。
營養經：
木耳中鐵的含量極為豐富，
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 蛋白質為優質蛋白， 並富含DHA和卵磷脂、卵黃素， 對神經系統和身體發育有利， 能健腦益智， 改善記憶力。
