大家所瞭解的枸杞具有養肝明目、潤肺滋陰的功效， 最近一項研究證明枸杞具有減肥效果， 枸杞可以調節人體能量代謝， 對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。 每天用餐前喝枸杞茶， 有利於減少身體脂肪含量， 對女性十分有益。 枸杞裡很多有益的成分， 能夠有效的降低血壓， 降低血脂。 下面來告訴大家一些枸杞減肥的方法.
枸杞八寶茶
材料：取貢菊2朵， 金銀花8朵， 紅棗1顆， 膨大海1顆， 蓮子芯8粒， 枸杞子5顆， 西洋參1片， 陳皮2片， 冰糖適量 做法：以沸水沖泡，
我一般都是從中午以後開始喝的， 一些高熱量的食品注意一下， 不用刻意節食的。 如果晚飯再控制一下效果會更加好。 這個茶可以清熱解毒， 排毒養顏。 銀耳菊花枸杞都是對女生很好的東西。 而且這些東西都是很便宜的。
決明子枸杞茶
材料：枸杞12克 決明子10克 綠茶8克
做法：１、將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 候涼。
2、將枸杞和決明子洗乾淨後連同茶葉一同放入杯中。
3、沖入沸水， 燜 約10分鐘即可飲用。
用法：初期可以一天飲用一兩杯， 腸胃適應了以後可以當茶喝， 等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長， 一星期喝一兩次就可以了。
但是我要提醒大家， 氣虛嚴重及便溏者還是不宜使用決明子的， 枸杞呢， 雖然具有很好的滋補和治療作用，
枸杞消水腫減肥食譜
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。 晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。 本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用， 比較適合週一食用。 因為周未難免大吃大喝， 或出去聚會、熬夜等， 很容易導致體內多餘的水分堆積， 造成浮腫的問題。 這份食譜就可以解決水腫的困擾， 使減肥能夠順利進行。 枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用， 很適合氣血虛的女性食用， 不僅減肥功效顯著， 而且還能起到養顏美容的作用。
枸杞減肥茶：材料：枸杞一小把，
以上就是枸杞減肥的方法， 都是一些用枸杞泡的茶， 枸杞之所以能減肥是因為枸杞裡富含的甜菜堿、蘆丁、多酚、B一穀甾醇、黃銅苷、牛磺酸等藥用成分， 能夠有效的降低血壓， 降低血脂， 軟化血管， 抑制脂肪在肝細胞內的沉積， 促進肝細胞新生的作用。 所以要想減肥的朋友們， 可以喝一些枸杞茶哦。
