每個人都希望自己能夠擁有健康的身體和漂亮的容顏， 但是這就是需要我們對身體進行保養， 其中飲食的保養是最安全和有效的一種方式， 有很多女性會經常食用藏紅花和黑枸杞泡水， 這樣能對身體進行更好的調理的作用， 但是一定要掌握好功效才能讓身體更加的健康， 下面一起瞭解下藏紅花和黑枸杞泡水喝有什麼好處。
藏紅花和黑枸杞泡水喝有什麼好處
1、美 容養。 顏 抵抗.衰 老
黑， 枸， 杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用， 清除皮膚有害物質自由 基的堆積和沉澱， 保護膠 原蛋.白，
2、.補血安神 促進睡眠
黑， 枸， 杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由 基氧化， 同時穿越血腦屏障， 保護腦神經不被氧化， 從而穩定腦組織， 保護大腦不受有害化.學物質和毒素的傷害， 因此食用黑， 枸， 杞後能有效的改善睡眠情況， 提高睡眠品質。
3、養肝明目 增強視力
醫學臨床報告顯示花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成， 預防重度近視及視網膜剝離， 增進視力。 法國採用花青素治， 療眼部疾病很多年， 實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善， 對青少年假xing近視， 中老年眼花、眼底出血， 糖尿病視網膜病變， 白內障， 視疲勞， 乾眼症等都有良好的保健作用。
4、抵抗輻射 天然防曬
人體在受輻射後會產生內源自由 基， 引發脂質過氧化等損傷， 黑， 枸， 杞中花青素的多羥基結構使其具有較強的清除自由 基， 從而抑制氧化損傷， 提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。 而且花青素還是天然的陽光遮蓋物， 可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。
5、.補， 腎益精 增強免疫
黑， 枸， 杞富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素， 素有“滋.補軟黃金”的美譽， 經常食用可以增強免疫， 強化體格。 而且黑， 枸， 杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高， 使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加， 從而對腎虛者有治， 療功效， 提高性功能。
6、加固血管 預防癌症
醫學研究表明花青素能夠改善血液迴圈， 恢復失去的微血管功效， 加強脆弱的血管， 被稱為“動脈的解毒藥”， 所以歐洲的醫 生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。 而且黑， 枸， 杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散， 借此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕。
上面就是對藏紅花和黑枸杞泡水喝有什麼好處的介紹， 通過瞭解之後我們知道它能起到很好的抗衰老和安神補血的作用， 並且對於男性來說還有補腎益精的作用， 並且經常食用不會對身體產生副作用， 但是藏紅花不宜食用過多。
