抽煙不止傷害肺部， 同時對肝的傷害也是非常厲害的， 而體質較差的人甚至還可能傷害到其他內臟從而引發心臟病、癌症等重大疾病。 下面介紹幾種適合抽煙人群護肝食用的食物。
1、銀耳——富含硒等微量元素， 能提高肝臟的解毒能力， 保護肝臟功能， 增強機體抗腫瘤的免疫能力。
2、白蘿蔔——清熱生津， 涼血止血， 健胃消食， 化痰清熱。 如果想戒煙， 可以把白蘿蔔切絲， 依個人口味拌點鹽或糖， 當作零食吃， 對戒煙有輔助作用。
3、蘋果——它含有的果膠有排毒的功能。 多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。
4、香菇——香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，
5、菜花——含VC比較多， 更可貴的是， 它含有多種吲哚類衍生物， 可提高肝臟的芳烴羥化酶的活性， 增強分解致癌特質的能力。
6、太子參——可增強機體對各種有害刺激的防禦能力， 並增強人體內的物質代謝， 並有一定的抗缺氧、抗衰老作用。 對吸煙引起的損害具較強的保護作用。 最方便的服用方法就是研磨成粉， 每天用水沖服1~3克。
7、梨——含有較多糖類和多種維生素， 對肝臟有一定的保護作用， 特別適合飲酒、抽煙人士。
99熱心醫生溫馨提醒：抽煙無論哪方面對身體都沒有好處，
