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凡是慢性肝病患者， 一經確診為肝硬化， 既不能掉以輕心， 又不能談虎色變。 過度的心情壓抑與精神緊張， 會削弱自身的免疫功能， 不僅不利於疾病的恢復， 反而容易加重病情。 對於確診為代償期肝硬化的病人， 要保證生活規律， 起後有節， 順應大時， 穿著適宜， 寒溫適度。 可參加一般輕體力勞動， 但要注意勞逸結合， 避免中、重度體力勞動。
散步逸遊
堅持散步， 是自我鍛煉的好方法。 先在室內散步， 逐步在室外散步， 散步的時間以20分鐘左右為宜。
有條件的話， 適當安排時間， 投身于自然.遊歷山野，
酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸部。
按摩方法：用雙手本自上而蔔抹胸部， 作用力對輕則重.一般開始時輕， 中間重， 結束時輕， 如此反復約30次。
本法有清心寧神， 暢通血脈的功用， 能加速酒精在肝臟內的代謝分解。
寬胸順氣按摩法
按摩方法：患者仰臥， 雙手5指略分開， 形如梳狀， 從胸正中向兩肋側， 分別順肋骨走向梳理開， 要求雙手對稱， 著力和緩。
本法主要用於胸脅鬱悶， 有疏通經絡、寬胸順氣作用。 操作中避免搓、擦等損及皮膚表面的動作。 女性患者不宜用此手法。
肝纖維化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛側胸脅
按摩方法：右手抬起， 肘關節曲曲， 手掌儘量上提， 以手掌根部著力於腋下， 單方問由上而下推擦、用力要穩， 由輕漸重， 向一定透力， 推進速度安緩慢和均勻， 動作有一定節律， 反復推擦數10次， 以溫熱和舒適為主。
本法有疏肝理氣， 散結消腫的作用。
