人的情商都不是生來就很高的， 但是可以通過後天的培養來提高。 在早期情商的培養過程中， 家庭起著很重要的作用。 父母應該怎樣培養孩子的情商呢？
0—5歲是培養孩子高EQ的關鍵時期。 丹尼爾·戈爾曼強調， 人們 EQ的形成開始得極早， 0歲時嬰兒已經開始感受和學習， 進而在整個童年期逐漸形成， 建立我們已有的觀念， 孩子腦部的發展在0-5歲時是一生最快速的， 特別在情感能力的學習方面。
l、培養孩子自知
自知， 就是了解自己的情緒。 父母要從小培養孩子清楚地知道自己喜怒哀樂的不同情緒。 父母每日抽點時間跟孩子交談，
2、培養孩子自信
孩子的自信並非一朝一夕能夠建立起來， 而是要靠長時間的培養和積累。 當孩子學業有進步或其它表現良好時， 父母可以給予適度的讚美， 以此來鼓勵孩子， 令他更加努力， 爭取更大進步。
3、培養孩子自尊
要孩子尊重自己， 父母要先尊重他們。 如果孩子有一些令父母不滿的行為或表現， 父母也不宜對他作出無情的指責， 而是應該耐心地給予他們引導， 循循善誘， 讓他們感受到父母還是關心和愛護他們的。 許多父母無意間在親戚朋友面前責駡甚至體罰孩子， 這樣會令孩子自尊盡失， 還會破壞親子感情， 更甚者會使孩子產生自卑的心理。
4、培養孩子自控
假如遇到不順心的事， 就會容易發怒、生氣， 這是EQ低的表現， 這樣不單會令人處事失去理智， 不能冷靜地做出正確的判斷， 久而久之， 身體還會出現高血壓和癌症等疾患。 父母要孩子懂得控制憤怒和情緒的波動， 自己也要懂得自控， 控制怒氣， 要明白“退一步海闊天空”。
5、培養孩子自在
每個孩子都有其獨特的潛能和天分， 如運動、語言、音樂等， 父母要協助孩子發掘他們究竟擅長哪一方面， 並要好好培養， 這樣， 讓孩子發揮所長， 能使他肯定自己存在的價值和意義， 進而自我激勵， 向更高目標邁進。 不過， 在用心培養孩子的同時， 切忌給孩子太大的壓力， 壓力之下的孩子身心都很容易受傷害。 父母要教導孩子能面對逆境和失敗。
6、培養孩子自律
培養孩子自律， 除了要教導孩子遵守家庭、學校的規矩外， 還要培養他們待人接物的基本禮貌， 因為這種能力將有助於他們將來踏入社會後妥善處理人際關係。
7、培養孩子自理
自理， 就是孩子照顧自己的能力， 如自己做功課、整理書包、收拾玩具。 訓練孩子自理， 不單是孩子成長邁入獨立自主階段必經的過程， 還是培養孩子建立自信的過程。 孩子料理自己的能力愈高， 對自己的信任就會愈大， 便有足夠的信心去克服成長過程中的種種困難。
8、培養孩子欣賞自己
每個孩子都希望得到別人的肯定和認同。 可是， 並非每個孩子都懂得欣賞自己， 有時候， 用心去完成一件事情， 非但不能得到別人的欣賞，
9、培養孩子負責
培養孩子學會為自己的所作所為負責任和承擔後果， 是父母們在培養孩子高 EQ過程中不可忽視的一環。 勇於為自己的行為負責， 是孩子理性、成熟的表現。 孩子做錯了事， 父母不必大聲叱責， 令他覺得大傷自尊， 而是應該給他分析錯誤所在和要改善的地方， 好讓他不會重蹈覆轍。
培養孩子有責任心， 就要從小教育他們誠實， 並且父母要做到始終如一地要求孩子。 孩子隨著年齡的增長， 對誠實、責任心的理解會有所改變， 但父母對孩子的標準不應有任何改變。
10、培養孩子的同理心
同理心就是感同身受，
寶寶情商培養的三大法寶
一、對寶寶進行情商教育的必要性
幼兒到四、五歲時， 腦量會長至成人的2/3， 其精密的演化是一生中最快的階段， 最重要的學習能力， 尤其是情感學習能力， 也在這個時期得到最大的發展。
6歲以前的情感經驗對人的一生具有恆久的影響， 一個兒童如果此時無法集中注意力， 性格急燥、猜疑、易怒、悲觀、具破壞性、孤獨、焦慮、有各種恐懼的幻想、對自己不滿意等， 以後， 面對人生的各種挑戰將很難把握機會。 發揮潛力。 可以說， 他這時已經輸在起跑線上了。 所以， 在幼兒階段進行正規、系統的情商教育十分必要， 這是奠定人生成敗的基礎。
然而遺憾的是，許多家長及幼稚園的教師對此知之甚少，對孩子因情商太低而出現的問題或視而不見，或束手無策，或簡單地以批評、懲罰和管束來解決，不懂得以科學的眼光來識別，以科學的方法來教育和誘導。
二、如何對寶寶進行情商培養
工具NO.1：冷靜下來
對於幼小的孩子來說，他的情緒反應往往來自身體，而不是情感方面。身體健康的孩子，較少有極端情緒反應，更會擅於控制自己的情緒，充滿活力。
讓孩子學會冷靜下來，能夠很好的掌控自己的思想、情感和需求，可選擇孩子最輕鬆的時候進行，這時的孩子更樂於去嘗試一些新鮮事情。
方法：
用手指在孩子的背上畫字、數位或圖形，讓孩子猜。
讓他的肌肉緊繃五秒鐘左右，然後徹底放鬆。
有規律地讓孩子把注意力集中到自己身體的各個部位——從雙腳開始，慢慢地往頭部方向移動。
深吸一口氣。讓孩子吐一口氣，然後保持幾秒鐘，這樣，當他吸氣的時候，就會自然而然地大吸一口了。
工具NO.2：擺脫沮喪情緒
令人不快的經歷一旦在孩子的情感記憶庫裡沉積下來，當他再遇到類似的狀況時，這些記憶碎片就會被啟動，產生更激烈的反應。這不僅讓孩子自己難過，還會影響同伴對他的態度。
於是，孩子越來越會在意旁人對自己的態度，變得越來越焦慮和自閉，形成惡性循環。
因此，在一天結束之前教孩子將當天的痛苦情緒過濾掉，實在是一件很好的事情，試著和孩子一起，選擇一兩項下面的活動，想像著把不良情緒排放出去。
方法：
讓他發洩幾分鐘。在這個過程中，不要試圖去壓抑他的情緒。
作吐氣運動，將“壞情緒”呼出來。
想像著自己站在明媚陽光下的一條涼爽新鮮的溪水中，沮喪的情緒被溪水沖洗殆盡。
自己對自己說：“讓它去吧”、“沒事兒”、“我現在感覺好多了”。
工具NO.3：積澱愉快經歷
每個孩子都會有很多積極正面的體驗，如果這些愉快的瞬間能夠積澱下來，將會成為孩子寶貴的精神資源。等到下次遇到不順心的事情時，更會成為他自我安慰和鼓勵的力量源泉。
家長可以在晚上臨睡前、在幫助孩子排遣掉不快的情緒時，教孩子學會如何將美好的時刻變成自己精神世界的一部分。
方法：
回顧一天的生活
跟孩子談談那些美好的情景，比如與你共處時的甜美，完成某件事、學到新知識時的喜悅等等。尤其要引導孩子去找找那些與自己平時感受不一樣的場景。
情景再現
①由孩子想像困難場景，讓他通過有效的正確方法去面對，引導他想像正確行為所帶來的良好情緒。
②在孩子所想像的困難場景之下，讓他用不正確的方法處理，引導他想像因此在他的內心所產生的不良情緒。
③讓孩子有意識地在以上兩種處理方法中做出選擇，並由他將這種方法“情景再現”地表現出來。
鼓勵孩子
鼓勵孩子把正面的情感體驗滲入自己的身體，就像水被吸入海綿一樣。如果你的孩子處事過於謹小慎微，就鼓勵他想像自己被意外撞倒的情景，看他如何想辦法保持放鬆和冷靜，從而不再擔心自己是否摔疼了。如果你的孩子爭強好勝，就鼓勵他想像在一場棋類遊戲中輸了，看他如何擺脫這種讓自己沮喪的情緒。
孩子情商的培養其實很簡單，只要父母注意日常行為中的一些細節和多用心就行了，希望各位爸爸媽媽都可以培養出高智商高情商的孩子。
這是奠定人生成敗的基礎。然而遺憾的是，許多家長及幼稚園的教師對此知之甚少，對孩子因情商太低而出現的問題或視而不見，或束手無策，或簡單地以批評、懲罰和管束來解決，不懂得以科學的眼光來識別，以科學的方法來教育和誘導。
二、如何對寶寶進行情商培養
工具NO.1：冷靜下來
對於幼小的孩子來說，他的情緒反應往往來自身體，而不是情感方面。身體健康的孩子，較少有極端情緒反應，更會擅於控制自己的情緒，充滿活力。
讓孩子學會冷靜下來，能夠很好的掌控自己的思想、情感和需求，可選擇孩子最輕鬆的時候進行，這時的孩子更樂於去嘗試一些新鮮事情。
方法：
用手指在孩子的背上畫字、數位或圖形，讓孩子猜。
讓他的肌肉緊繃五秒鐘左右，然後徹底放鬆。
有規律地讓孩子把注意力集中到自己身體的各個部位——從雙腳開始，慢慢地往頭部方向移動。
深吸一口氣。讓孩子吐一口氣，然後保持幾秒鐘，這樣，當他吸氣的時候，就會自然而然地大吸一口了。
工具NO.2：擺脫沮喪情緒
令人不快的經歷一旦在孩子的情感記憶庫裡沉積下來，當他再遇到類似的狀況時，這些記憶碎片就會被啟動，產生更激烈的反應。這不僅讓孩子自己難過，還會影響同伴對他的態度。
於是，孩子越來越會在意旁人對自己的態度，變得越來越焦慮和自閉，形成惡性循環。
因此，在一天結束之前教孩子將當天的痛苦情緒過濾掉，實在是一件很好的事情，試著和孩子一起，選擇一兩項下面的活動，想像著把不良情緒排放出去。
方法：
讓他發洩幾分鐘。在這個過程中，不要試圖去壓抑他的情緒。
作吐氣運動，將“壞情緒”呼出來。
想像著自己站在明媚陽光下的一條涼爽新鮮的溪水中，沮喪的情緒被溪水沖洗殆盡。
自己對自己說：“讓它去吧”、“沒事兒”、“我現在感覺好多了”。
工具NO.3：積澱愉快經歷
每個孩子都會有很多積極正面的體驗，如果這些愉快的瞬間能夠積澱下來，將會成為孩子寶貴的精神資源。等到下次遇到不順心的事情時，更會成為他自我安慰和鼓勵的力量源泉。
家長可以在晚上臨睡前、在幫助孩子排遣掉不快的情緒時，教孩子學會如何將美好的時刻變成自己精神世界的一部分。
方法：
回顧一天的生活
跟孩子談談那些美好的情景，比如與你共處時的甜美，完成某件事、學到新知識時的喜悅等等。尤其要引導孩子去找找那些與自己平時感受不一樣的場景。
情景再現
①由孩子想像困難場景，讓他通過有效的正確方法去面對，引導他想像正確行為所帶來的良好情緒。
②在孩子所想像的困難場景之下，讓他用不正確的方法處理，引導他想像因此在他的內心所產生的不良情緒。
③讓孩子有意識地在以上兩種處理方法中做出選擇，並由他將這種方法“情景再現”地表現出來。
鼓勵孩子
鼓勵孩子把正面的情感體驗滲入自己的身體，就像水被吸入海綿一樣。如果你的孩子處事過於謹小慎微，就鼓勵他想像自己被意外撞倒的情景，看他如何想辦法保持放鬆和冷靜，從而不再擔心自己是否摔疼了。如果你的孩子爭強好勝，就鼓勵他想像在一場棋類遊戲中輸了，看他如何擺脫這種讓自己沮喪的情緒。
孩子情商的培養其實很簡單，只要父母注意日常行為中的一些細節和多用心就行了，希望各位爸爸媽媽都可以培養出高智商高情商的孩子。
