月經身體元氣大傷， 於是在經期後要好好的補一補， 更好的關注自己的身體， 才是最重要的， 月經後吃這些可以補血……
月經對於每個女性來說都是一個不可缺少的生理現象， 每次月經過後女性總會發現自己的身體似乎變得虛弱不少， 因此女性一定要好好在經期過後用簡單飲食調理虛弱的身體。 以下這些食譜就最適合女性。
桂圓阿膠紅棗粥
主料：粳米100克
輔料：桂圓肉20克， 阿膠10克， 棗（幹）10克
桂圓阿膠紅棗粥的做法：
粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡發漲， 瀝幹水分；
取一隻大杯， 倒入開水， 將阿膠和白酒放在小杯子裡；
將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解；
桂圓肉去雜質， 洗淨， 紅棗洗淨去核；
鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗， 用中火煮至水分剩餘三分之一；
加入粳米， 用大火煮沸， 再用小火慢煮成粥；
加入融化的阿膠攪勻即可。
食物相克
粳米：唐孟詵：“粳米不可同馬肉食， 發瘤疾。 不可和蒼耳食， 令人卒心痛。 ”清王盂英：“炒米雖香， 性燥助火， 非中寒便瀉者忌之。 ” 阿膠：阿膠畏大黃。
當歸燉雞
主料：母雞1500克
輔料：當歸30克
調料：江米酒60克， 薑10克， 大蔥10克， 鹽3克， 胡椒1克
當歸燉雞的做法：
將雞去毛及內臟， 洗淨。 當歸洗去浮灰。
將雞放入沙鍋內， 同時加水、江米酒、當歸、薑片、蔥段、鹽， 蓋嚴鍋口， 先在旺火上燒開， 再用小火燉3小時。
出鍋時撒胡椒麵。
健康提示
補氣養血，
適用於氣血不足、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、盜汗、無力等；婦女月經不調、痛經；老人及產後便秘。
健康人用能防治貧血， 益壽延年。
阿膠糯米粥
主料：阿膠30克， 糯米50克
調料：赤砂糖5克
阿膠糯米粥的做法：
把阿膠搗碎， 放入碗中， 上籠蒸化；將糯米淘洗乾淨， 加清水適量煮成粥。
食時以粥調和蒸化的阿膠即可。
健康提示
晨起或臨睡前食用。 每天1次， 連續10天。
此粥具有健脾補血， 安胎的作用。
食物相克
阿膠：阿膠畏大黃。
