我們應該怎麼對待抑鬱症患者

抑鬱症是一種比較常見的心理疾病， 抑鬱症患者一直是我們社會普遍關心的一個群體， 每年因抑鬱症而出現的悲劇並不在少數。 那麼我們應該如何對待抑鬱症患者？

怎樣對待抑鬱症患者

給予抑鬱症患者説明最好的方式莫過於有人陪在身邊， 當我自己感到非常抑鬱時， 哪怕只是有個我在乎的人坐在身旁陪我哭， 無聲握住我的手， 或是傳遞出“你對我很重要”...

1陪在身邊

給予抑鬱症患者説明最好的方式莫過於有人陪在身邊， 當我自己感到非常抑鬱時， 哪怕只是有個我在乎的人坐在身旁陪我哭，

無聲握住我的手， 或是傳遞出‘你對我很重要’‘如果我能幫助你， 請告訴我’‘我們會想辦法讓你好起來的’此類資訊， 我內心都會感到溫暖， 進而感覺這些方式對我有所作用。

2不要臆斷或批評他們

你的言語給你關心的人帶來的影響也是不可估量的， 儘量不要說這樣的話：你應該看到好的一面， 而不僅僅只是壞的一面或你想太多了， 走出黑暗的圈子外面一片光明。

這些話的潛臺詞是：他們有選擇情緒的餘地， 但他們卻放任自己的情緒選擇了絕望。 這些話不僅敏感很有可能將你關心的人進一步推向深淵。

3不要用激將法

很多人都認為用激將法能減少他們的痛苦並激發積極的行為， 比如：有些人會故意對關心的人不耐煩，

挑戰他們的極限， 使用冷暴力， 更有甚者下最後通牒（不好起來我就離開你）但仔細想想， 這一招就如同把癌症患者晾一邊不給與幫助一樣， 沒有用， 還傷人。

4不要小看他們的痛苦

5不要提意見

與你關心的人分享意見好像是一件很自然的事情， 大多數人都會在對方感到抑鬱時迫不及待的給與幫助。 儘管抑鬱的人需要指導， 但這些指導會讓他們覺得被羞辱或者無所適從， 導致越陷越深的後果。 真正有用的是問話是：我怎樣做會讓你感覺好點？這樣的問法讓對方看到了向你尋求幫助的契機， 她說當一個人尋求他人幫助時更希望被指引並且不受到冒犯。