冬季也是肛門息肉一個高發的季節， 一般肛門息肉是一個良性的腫瘤， 並且在肛管或直腸粘膜上的新生物發生的， 大多數都是由於慢性的糞便刺激， 而患有肛門息肉， 那麼在冬季如何預防肛門息肉呢?
首先， 人們必須養成良好的生活習慣。 保持肛周清潔衛生， 養成定時排便習慣。 日常生活中生活習慣要好， 注意戒煙限酒。
其次， 壓力是重要的癌症誘因， 所以保持樂觀的心態。 預防任何疾病， 保持一個樂觀的心態是很重要的， 朋友們在日常生活中要有良好的心態應對壓力， 勞逸結合， 不要過度疲勞。
再次， 保持飲食清淡， 多吃含纖維素的水果、蔬菜。 直腸息肉的預防要注意， 飲食宜清淡， 不要過多地吃鹹而辣的食物， 不要吃過熱、過冷、過期及變質的食物。 老年人或者有家族有遺傳的人群酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品， 預防癌變。
最後， 建議每週五次， 每次至少30分鐘的運動堅持鍛煉身體， 增強體質， 多在陽光下運動， 多出汗， 可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。
除了以上的方法， 補鈣有助預防結腸息肉， 補充鈣片降低了腸息肉的復發風險19~34%。 補鈣食物是很多東西， 維生素D + 鈣”複合補充劑， 牛奶和其他乳製品， 病情實驗表明維生素D也可以降低肛門息肉復發的風險。
