引起便秘的不良生活習慣：
①沒有養成定時排便的習慣， 忽視正常的便意， 排便反射受到抑制， 日久引起便秘。
②飲食過於精細少渣， 缺乏食物纖維， 由於纖維缺乏令糞便體積減小， 粘滯度增加， 在腸內運動緩慢， 水分過量被吸收而導致便秘。
③液體量攝入不足。
④肥胖， 不活動， 特別是因病臥床或乘坐輪椅， 缺乏運動性刺激以推動糞便的運動， 攝食本身不能使糞便向前推進， 在必須依賴醫護人員的説明引起便意的情況下， 如病人有便意時， 不能提供排便的機會， 排便衝動消失， 就不容易排便。
哪些不良習慣會引起便秘
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