健康飲食和便血說再見

便血常常伴隨有肛門疼痛等症狀， 是肛腸疾病的重要表現之一， 也是多種肛腸疾病的發病信號。 如果不及時治療， 會加重病情， 對健康不利。 為了預防便血的發生， 我們在日常飲食中應該多選擇容易消化的的食物， 限制對腸道不利的食物， 以增加營養， 改善症狀。

健康飲食讓便血無影無蹤

1、注意飲食和營養

腹瀉期間要注意補充營養， 又要適當的減少飲食中的纖維素成份， 像韭菜、芹菜、蒜苔等， 要用少渣飲食， 以減輕高纖維素成份可能給結腸粘膜帶來的機械性損傷。

2、補充蛋白質及維生素

在日常飲食中應該選擇使用一些容易消化的優質蛋白質食品，

如魚、蛋、豆製品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。 最好食用菜汁， 以減少纖維的攝入， 所以慢性腸炎（慢性腸炎【譯】：泛指腸道的慢性炎症性疾病， 臨床表現為長期慢性、或反復發作的腹痛、腹瀉及消化不良等。 ）病人的消化吸收功能差， 應該採用容易消化的半流少渣飲食、少量多餐的方法， 以增加營養， 改善症狀。 慢性結腸炎急性發作的時候， 應該要食粥類、精米麵類、魚蝦、蛋及豆製品和易消化的食物， 以使腸道得以休。

3、少纖維、低脂肪食物

有促進腸蠕動、刺激腸壁的作用， 但是不容易消化， 對於腸道不利， 因此應該要限制。 多油及脂肪類食物， 除了不容易消化外， 其滑腸作用又可使腹瀉加重，

因此油炸、烹調、油煎及肥肉類和食用油應該控制用量。

4、忌食難於消化、堅硬的食物

食物難以消化會導致便秘， 從而使直腸血管曲張。

5、忌食味濃及香料多的食物

容易令腸道不適， 同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大， 可導致痔瘡發生或使痔瘡加重。

6、忌食肥甘厚味、炙烤食物

這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚， 使充血明顯， 導致痔瘡發生。

7、忌食壯陽火的水果

如芒果、榴槤、荔枝、龍眼等。

8、忌飲酒

中醫認為痔瘡多屬濕熱， 飲酒可助其濕熱， 而且酒（特別是烈性酒）可使直腸靜脈充血， 誘發或加重痔瘡。

9、忌食辛辣刺激性食物

如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、薑等， 能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張， 造成排便時刺痛和墜脹感，

從而誘發痔瘡。

溫馨提示

很多時候， 大便出血是由於長期便秘及長期用力排便而成， 這通常由不資訊的飲食習慣， 例如缺乏生果和蔬菜的食物纖維所引致。 應改善生活習慣， 多吃高纖食物， 吸引纖維有增加腸胃蠕動， 幫助排便的效果。 另外多飲水也能令排便更暢順， 加上多運動和有良好的排便習慣， 那就不會大便時會用力過度了。