雖然此時還未擺脫冬季的尾巴， 但當迷你裙這些短到只蓋住小屁股， 緊緊包裹著渾圓美腿的最in單品穿在模特兒身上時， 羡慕的同時你也失去了最好的美腿時機。 下邊的六個快速破解拯救法， 助你揮別象腿、O型腿、蘿蔔腿和水腫肥腿， 不費吹灰之力！
腿部拯救方案
不是沒有做過努力， 甚至還花了不少心力， 但是象腿依舊的問題， 還是讓你無法自信地穿起， 存放在衣櫃已久的超短迷你裙， 過著遮遮掩掩的日子嗎？
抑或是明明就沒有嚴重肥胖問題， 可是一雙曲線極差的雞爪腿， 始終令你時時打消想要展露腿部魅力的念頭？在一次又一次期待或幻滅間，
起身加入此次變身大作戰， 不論影響你下半身魅力的腿部問題是什麼， 整合收列對應法門， 各式專家和名人的心得分享， 讓你能夠輕鬆找回傲人美腿， 自信開心過生活。
肥胖橘皮SOS
肥胖橘皮SOS
女性的生理構造與男性不盡相同， 所以格外容易在腹部、大腿和臀部積存較多的脂肪， 以便懷孕生育下一代時使用， 而在這樣的先天條件下， 若又碰上個人飲食不當、缺乏運動等後天因素， 便會誘發脂肪局部大量囤積或橘皮組織的困擾。
Solution：雖然解決大規模脂肪囤積問題，
平常要避免食用高熱量、高脂肪的食物， 多攝取蔬菜、水果等高纖維食品， 多做運動增加身體活動量等守則， 都是專家們倍為推崇的作法， 可是如果你真的沒有多餘的時間， 能夠好好執行正確的美體計畫， 那麼建議你可以利用簡易的沐浴法， 來達到消耗脂肪、熱量， 增加身體新陳代謝的效果， 作法是以高於體溫2~3度的水溫進行泡澡， 每天至少要泡15分鐘以上， 而在浴池內滴入老姜湯汁， 亦是可加強幫助消耗熱量， 活絡筋骨與放鬆的方式。
水腫夢魘SOS
水腫夢魘SOS
久站或久坐一整天，
Solution：想要改善腿部水腫， 除了可藉由增加日常活動量的方式， 促進水分的代謝外， 還要搭配改變重口味的飲食習慣， 減少鹽分的攝取。
此外， 每天攝取至少5000cc的水分， 更是解決水腫現象的不二法門， 很多女性總會誤以為， 身體會水腫是跟水喝得太多有關， 於是以減少水分攝取， 企圖改善水腫問題， 但事實上水分是維持人體循環代謝必備的物質， 水分攝取量越是不足， 身體代謝的速度就會越慢， 當然水腫現象就會更加嚴重。
蘿蔔壯腿SOS
蘿蔔壯腿SOS
由於小腿部位的組成結構， 多以肌肉和骨骼為主的關係， 若是運動用力不當或是常穿高跟鞋， 很容易出現肌肉特別發達的情形， 於小腿後側形成一塊較堅硬的肌肉組織， 即是我們所俗稱的蘿蔔腿。
Solution：正因為小腿的皮下脂肪比率較低， 所以運用抽脂的技術去改善， 效果並不大， 且隨著整型科技的進步， 近年來已有不用動刀切除， 就可治療蘿蔔腿的整型美容療程。
外科醫生徐典雄表示， 運用肉毒桿菌來改善蘿蔔腿， 是現在最時興的方法， 其原理是利用肉毒桿菌來抑制鬆弛肌肉的拉緊收縮， 進而產生萎縮變小的效果， 每次療程約可維持半年之久， 雖屬於暫時性的治療， 但相對于傳統以手術切除的方法來說，
O型曲線SOS
O型曲線SOS
儘管再怎麼努力站直， 兩隻腿就是沒法站成一直線， 這種源於骨骼的問題， 困擾著許多女性， 尤其當骨骼移位後， 會壓迫到周圍的神經和血管， 更是會加重迴圈機能不佳， 影響到瘦身成效的原凶。
Solution：腿型出現歪斜現象， 主要是因長期姿勢不正確， 徐醫生表示， 目前除了進行骨科手術外， 很難以其他整型美容術改善， 但美體專家張淳淳卻提供一種在日本已經風行多年的另類塑型法， 即是利用一種具有彈性的繩， 每天纏繞在腿型外擴的部位， 然後雙手扶住椅背， 身體向下蹲， 直至大小腿呈45度角後還原， 即可達到改變腿型的夢想， 但此種方式需持續數個月才會顯現效果。
黯淡無光SOS
黯淡無光SOS
明明腿部曲線完美到令人羨豔，可是一雙腿就是很粗糙沒有光澤，或是膝蓋部分黑黑的滿布皺紋，這些都會讓你在穿上清涼衣物時，顯現美中不足的缺憾。
Solution：從每天沐浴開始，使用較溫和潤澤的沐浴產品，增加身體肌膚的滋潤感做起，沐浴後搽上潤膚乳液，並每週為腿部肌膚進行徹底地去角質工作，尤其是膝蓋、腳踝等有皺折的部位，除可有效改善腿部肌膚缺乏光澤、粗糙的問題外，柔亮膚質更有助於產生視覺上的修飾效果。
X型曲線SOS
X型曲線SOS
X型腿是指兩足並立時，首先是兩側膝關節碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現兩膝打架互碰的步態。雙腳併攏後只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫隙。屬於生長期間的下肢變化， 一般會在四至六歲期間產生，如四至五六歲以後仍然出現X形腿，其原因可能是先天性遺傳或後天因坐姿不良如W形坐姿等形成。
Solution
第1式 緊實大腿運動
1、坐在椅子1/3處，腰杆打直身體向上伸展。
2、雙手置於坐椅兩旁，左腳抬起向前，腳尖朝上。
3. 還原換邊重複8-12下，共3次。
第2式 腿內側運動
1、坐在椅子1/3處，雙手手肘置於大腿內側。
2、雙手手肘用力往外撐，大腿用力向內收。
3、形成抗力停留5-10秒。
4、重複8-12下，共3次。
黯淡無光SOS
黯淡無光SOS
明明腿部曲線完美到令人羨豔，可是一雙腿就是很粗糙沒有光澤，或是膝蓋部分黑黑的滿布皺紋，這些都會讓你在穿上清涼衣物時，顯現美中不足的缺憾。
Solution：從每天沐浴開始，使用較溫和潤澤的沐浴產品，增加身體肌膚的滋潤感做起，沐浴後搽上潤膚乳液，並每週為腿部肌膚進行徹底地去角質工作，尤其是膝蓋、腳踝等有皺折的部位，除可有效改善腿部肌膚缺乏光澤、粗糙的問題外，柔亮膚質更有助於產生視覺上的修飾效果。
X型曲線SOS
X型曲線SOS
X型腿是指兩足並立時，首先是兩側膝關節碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現兩膝打架互碰的步態。雙腳併攏後只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫隙。屬於生長期間的下肢變化， 一般會在四至六歲期間產生，如四至五六歲以後仍然出現X形腿，其原因可能是先天性遺傳或後天因坐姿不良如W形坐姿等形成。
Solution
第1式 緊實大腿運動
1、坐在椅子1/3處，腰杆打直身體向上伸展。
2、雙手置於坐椅兩旁，左腳抬起向前，腳尖朝上。
3. 還原換邊重複8-12下，共3次。
第2式 腿內側運動
1、坐在椅子1/3處，雙手手肘置於大腿內側。
2、雙手手肘用力往外撐，大腿用力向內收。
3、形成抗力停留5-10秒。
4、重複8-12下，共3次。
