俗話說“十人九痔”， 這說法未必完全準確， 但可以充分的說明痔瘡發病之普遍。 患了痔瘡後， 無論是經過手術還是非手術治療， 在一段時間內痔瘡的症狀會減輕或消失， 但仍可能復發。 由於受站立行走、地心引力、排便時用力致腹壓增高、痔靜脈血液回流減慢、飲食過於精細、不良生活習慣等因素影響。 所以說， 規律飲食習慣、規範生活習慣是我們預防痔瘡的基礎。
引起痔瘡的原因有很多， 不良的排便習慣就是其中之一。
人的排便有兩種方式， 一次式和二次式。 一次式是在排便反射衝動下， 人一次排出腸道糞便。
現今許多人有如廁時讀書、看報的習慣， 還有些人一邊蹲廁一邊吸煙。 殊不知， 排便是一個複雜的生理反射活動， 這些不良生活習慣， 無形中大大延長了排便的時間。 調查顯示在892人中， 排便時間在9分鐘以下者， 痔瘡的發病率為57.88%， 排便時間在10分鐘以上者， 痔瘡的發病率為72.41%。 久蹲久坐引起持續性腹壓增加， 影響直腸靜脈血液回流， 最終導致肛門直腸靜脈曲張淤血形成痔瘡。
雖說痔瘡不易根治這是個事實， 但也不能放任不治。 另外， 還一些人因為痔瘡患病部位特殊不好意思就醫， 或者認為這只是小毛病而不重視， 導致病情嚴重， 給治療帶來難度。 專科醫生認為， 肛門內的腫物較硬， 大便困難， 反復便血， 並有進行性消瘦表現的病人， 應及時到醫院檢查。 如果是痔瘡應該儘早治療， 如果是腫瘤等其他病變也可早發現。
所以說， 預防痔瘡應從飲食起居做起， 從點滴小事做起。 將生活應規律化， 每天定時排便， 保持大便通暢， 經常清潔肛門， 並保持乾燥。 飲食應避免辛辣刺激性食物， 這類食物易引起直腸肛門黏膜皮膚充血， 還可加重痔出血、痔脫出， 少飲白酒。 每日清晨應空腹飲適量溫開水，
