甲減就是甲狀腺功能減退， 這種疾病在現代社會大有逐步上升的趨勢， 並且已經嚴重地妨礙了人體的健康。 因此， 在平日裡， 我們應該多關注一下此類疾病的預防知識， 做好防護工作， 避免此病的染身。 那麼， 甲減應該怎樣預防呢?
日常生活如何預防甲減?
1、適量運動：晨練宜晚不宜早， 運動要適度。 過度運動超過自身的承受能力， 會因透支體力而生病。 有早期甲炎的人， 不管用什麼方式減肥， 都會誘發甲狀腺炎的加重或爆發， 最後導致甲減。
2、規律作息：保持良好的作息習慣， 不熬夜並保持心態平和。
3、注意飲食：少吃辛辣、腥膻之味、少吃過鹹、寒涼的食物。
4、生活環境：要避涼寒， 住所通風， 無污染。 避寒涼尤要注意腳的保暖。 像冬天光腳穿夏天用的拖鞋， 夏天拿涼鞋當雨鞋用， 都是不可取的， 而用熱水洗腳好處多。
看了上面的這些預防措施外， 也許您會感到非常驚訝， 這些內容很平常啊， 沒有什麼特別與眾不同的地方， 的確如此， 很多疾病也就是在普通的細節中不經意間發生的。 雖然有些東西看起來無關緊要， 但是如果能做到， 其實能預防很多麻煩的疾病呢。 甲減也是這樣， 為了自身的健康著想， 還是養成良好的生活習慣吧。
