1.生理因素
精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病， 如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。 隨著年齡的上升， 睡眠效果也可發生變化而引起失眠。 丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯， 即白天睡眠， 夜晚清醒不眠。
2.心理因素
生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
3.藥物因素
飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。 常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
4.年齡因素
年齡越大失眠發生率越高。
5.內外部刺激
如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像， 對睡眠造成破壞。
6.不良的環境和習慣
不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。 如雜訊、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢， 過飽或饑餓， 臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
7.與人的情緒狀態有關
許多人對情緒障礙缺乏認識， 不知道情緒障礙是一種疾病， 往往忽略了情緒障礙本身， 都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。 不知道如何調節和改善自己的情緒， 反而誇大了不太客觀的體驗。
8.個體功能狀態差異
不同的個體對夢感不同，
失眠多夢的食療方：
1.蓮芯糯米散：
蓮子芯、糯米。 共為細末， 酒調服。 可治勞心吐血證。 每次6～9克， 日服3次。
2.蓮芯茶：
蓮子芯5克， 開水沖泡飲用。
3.龍芍蓮芯飲：
蓮子芯6克， 白芍9克， 龍骨15克， 3味共入砂鍋， 加水煎服， 每日煎液分早晚2次服食之， 7 ～10天為1療程。
4.蓮子粉粥：
蓮子肉皮帶心50克， 桂圓肉30克， 冰糖適量。 先將去皮幹蓮子磨粉， 用水調成糊狀， 放入沸 水中， 同時放入桂圓肉， 煮成粥， 加入冰糖， 每晚睡前服食1小碗。
5.陳皮茯苓粥：
陳皮20克， 茯苓30克， 粳米100克。 先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣， 然後加入粳米煮粥， 或將陳皮曬乾和茯苓共為細末， 每次用3～5克， 調入已煮沸的米粥中， 同煮粥。 每日1～2次， 連服食10～15天。
6.茯苓包子：
茯苓30克， 麵粉1000克， 豬肉500克， 生薑、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。 將茯苓塊放入鍋內， 每次加水約250毫升， 煎煮3次取汁， 調入發酵麵團中;豬肉剁餡， 加醬油等調料拌勻， 按常規製成包子， 上籠蒸熟。
