您的位置:首頁>運動>減肥塑身>正文

豆漿怎麼喝才能減肥

早上喝豆漿了沒?喜歡自製豆漿的筒子們可要注意了, 將香蕉、南瓜、紫薯切塊倒入豆漿機一起榨汁會有神奇的減肥功效。 美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯, 增加飽腹感的同時, 減少對晚餐的攝取量。

豆漿減肥原理:

豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。 這種代謝的加速就會有效地把體內沉積的脂肪作為能源來燃燒, 即使你和以前吃同樣多的碳水化合物, 也不會再發胖。 如果這時增加一些運動, 就可以有效消除體內脂肪。

研究表明, 體內脂肪最容易被消耗的時間是體內荷爾蒙開始工作的睡眠時間,

因此。 即使你愛睡覺, 同樣可以保持苗條的身材——因為你保持了一個高速代謝的體內環境。 有關試驗還表明, 攝取大豆蛋白比動物性蛋白減肥速度更快!

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示