為什麼有些人怎麼吃都不胖？因為他們是易瘦體質。 那麼， 怎樣打造易瘦體質呢？試試韓國的5色食物減肥法吧， 教你打造怎麼吃都不胖的易瘦體質。
紅-促進新陳代謝 快速燃燒體內脂肪
紅色食物能夠促進新陳代謝， 使蘊含在食品中的脂肪直接燃燒。 與此同時， 堆積在體內的脂肪也容易燃燒。 也就是說， 可塑造“不易胖， 又可輕鬆瘦下來”的體形， 是減肥不可或缺的;還能夠促進血液迴圈， 增強免疫力， 給予細胞以活力， 對於改善冷手症與抗衰老效果明顯。
代表食物：辣白菜， 辣椒粉， 辣椒拌飯醬， 紅辣椒， 味噌醬，
綠-排出積存廢棄物 淨化身體使之清爽乾淨
綠色食品的淨化力很高。 排除體內積存廢棄物與毒素的同時， 還能夠補充維他命和礦物質， 激發體內原有動力， 促進消化， 吸收， 排出的規律化。 對提高減肥速度很有效果， 還兼具抗老化的功效。
代表食物：雪裡紅， 萵莒， 捲心菜， 貝殼菜， 韭菜， 豆瓣菜， 菠菜， 小松菜， 香菜， 春菊， 柿子椒等所有綠色蔬菜， 蘿蔔， 白菜， 豆苗， 大蔥等。
黑-給虛弱的體質補充能量 提高免疫力
黑色食品在滋養身體， 強化免疫力方面效果卓越， 能夠有效改善虛弱體質， 體內得到淨化的同時， 還能提高身體的自然治癒能力。 從而增強細胞活力和免疫力， 打造活力十足的年輕體質。
代表食物：黑芝麻， 海藻類（裙帶菜， 裙帶菜葉， 海苔， 褐藻， 羊棲菜等）， 黑豆， 蘑菇， 韶身， 木耳， 幹蘑菇， 蛤蜊等。
