女性要注意預防經期偏頭痛

女性經期偏頭痛給工作生活帶來各種不便， 要注意預防。 下面小編給女性朋友介紹下需要注意的地方。

飲食

飲食預防主要是喝甜飲料， 因為糖分可以快速地增加人體的血糖含量， 而飲水可加大機體的血容量， 改善腦部的缺血。 所以， 預防經期頭痛時， 不妨給自己來一杯甜奶或是果汁。

運動

要多做運動， 因為運動可以幫助人們排解緊張與壓力， 是預防經期頭痛的有效方法之一。 除了運動之外， 陽光對預防或消除經期頭痛有很好的效果。

調整心態

研究表明， 壓力造成的心理應激可引發偏頭痛、肌緊張性頭痛等多種身心疾患。