儘管人的一生1/3時間在睡覺， 可很多人睡得並不好。 據澳大利亞“時代報”網站報導， 1/5的成年人每晚睡眠時間不到7個小時。 美國西北大學芬伯格醫學院睡眠紊亂中心主任、神經學家費莉絲·齊說：“該是我們像重視營養和鍛煉那樣重視睡眠的時候了。 ”
據介紹， 睡眠障礙病人主要有四類， 分別是處於更年期的女性朋友和長期生活無規律的年輕朋友， 處於高競爭環境下的上班族和身患慢性疾病的患者們。 睡眠障礙的原因主要有生理、心理和社會等， 但很多病人都是這幾種因素綜合造成的。
1、處於更年期的女性朋友：女性失眠患者的年齡，
2、 處於高競爭環境下的上班族：在失眠患者中， 31歲到50歲這一年齡段的發病率最高， 且患者的職業以幹部、經理、管理階層為多。 ， 這一人群往往是社會的“中堅力量”， 快節奏的生活、高於常人的工作壓力， 加上不規律的生活作息， 使得他們成了失眠的高發人群。
3、 長期生活無規律的年輕朋友：高考前後、大學的學生， 以及剛工作時間不久的年輕人最容易失眠。 而不少年輕白領由於生活不規律， 經常熬夜導致生物鐘紊亂， 也容易被失眠困擾。
4、身患慢性疾病的患者們：在失眠的患者中， 患有慢性疾病的患者也有一部分。 長期患有慢性疾病， 加上長期服用藥物， 會使有部分患者的的身體處於虛弱狀態， 加上身體疼痛會引發睡覺輕等情況。 長期的睡眠障礙會加重如高血壓、糖尿病、肥胖和風濕等多種慢性疾病。
