睡眠是大腦皮質的抑制過程, 對神經系統起保護作用。 但有是現在有點小孩每晚或遲遲不能入睡, 或只睡一會兒便醒來不再入睡, 甚至哭吵、夜驚、夢遊等, 讓家長十分苦惱, 那麼寶寶睡眠障礙哪些相關呢?
1.飲食
嬰幼兒由於胃口小, 每次吃奶不多, 因此在兩次餵奶之間的時間間隔較短, 易造成睡眠中因饑餓而哭吵。 從出生到6個月的嬰兒, 每次睡眠的時間大約是5~6小時, 一般是睡醒便吃, 吃後稍停便睡。
年輕媽媽若缺乏經驗, 往往因擔心寶寶饑餓而每隔3~4小時便給他喂一次奶, 即使在熟睡中也要把他搖醒,
2.環境
良好的睡眠習慣應自小培養, 這是預防嬰幼兒睡眠障礙的最好措施。 父母可根據實際情況規定晚上什麼時候睡覺, 並在規定的睡眠時間前安排一些常規作業, 如洗臉、洗腳、刷牙、小便、換衣等, 不能打亂它;每到臨睡前, 應讓孩子有約半小時的靜止時間, 做一些安靜的活動, 如看圖片、聽大人談話、擺積木, 使孩子的情緒穩定下來, 有利於入睡;把孩子安排上床後不忙於離開, 應先講一段小故事或放一段輕柔的音樂,
3.夜驚
有的嬰幼兒在入睡一段時間後突然坐起, 神情恐懼, 有時還哭鬧不停, 一般持續十幾分鐘後繼續入睡, 這種現象在醫學上稱為“夜驚症”。 發生夜驚的原因主要是受了驚嚇, 如看了一場驚險電影, 或聽了一個恐怖情節的故事, 或初離父母來到一個陌生的環境, 或受到父母的訓斥、打罵等。
因此, 要使寶寶避免發生夜驚, 平時家長應加強對他的正面教育, 不打罵孩子, 對年齡較小的寶寶要避免驚嚇。 對驚嚇頻發的寶寶則要悉心照料並輔以鎮驚安神藥物的治療。
4.遺尿
3歲以上兒童在睡眠中出現無意識排尿在醫學上稱為“遺尿”,
以上就是對寶寶睡眠障礙哪些相關的介紹, 現在應該是有瞭解了吧, 一定不要忽視了對寶寶的健康護理的注意, 父母也是要多注意對孩子的健康護理的注意, 希望每個寶寶都能健康成長。