月經期間吃什麼好豐胸對於女性朋友來說， 經期和豐胸都是一等一的大事， 這可馬虎不得。 對於豐胸， 大家首先想到的是木瓜， 其實， 紅棗也是一個不錯的選擇， 而且更好的是紅棗還可以幫助身體補血。 接下來， 小編就向大家介紹幾款非常適合經期女性朋友豐胸的養生食譜。
黑木耳紅棗湯
材料
豬裡脊肉100克， 黑木耳10克， 紅棗8個， 薑片， 料酒1大勺， 鹽適量，
做法
1、先把豬肉清洗乾淨， 然後切成絲狀， 備用。
2、將黑木耳泡發後去掉根部， 洗淨， 也切成粗絲。
3、洗淨切成兩半， 去掉棗核。
4、在鍋中放上適量的清水， 然後把要用到的食材全部放到鍋中。
5、料酒， 用大火燒開， 再轉小火煮20分鐘。
6、用勺撇去湯表面的浮沫， 然後加鹽調味即可。
木瓜燉牛奶
材料
木瓜半隻， 鮮牛奶一杯， 雞蛋， 鮮牛奶1杯， 雞蛋1只，
做法
1、木瓜去皮， 切成小方塊兒， 放在專用的瓷制的燉盅裡， 備用。
2、將雞蛋打碎， 除去蛋黃， 然後打散至起泡， 備用。
3、在打發的蛋清中加入牛奶， 再繼續打發。
4、把打發好的牛奶蛋清緩緩倒入裝了木瓜的燉盅裡。
5、蒸鍋倒入清水， 大火燒開， 再把燉盅放入。
6、用中小火燉蒸十五分鐘， 即可。
花生紅棗養血湯
材料
主料：花生50g， 紅棗80g， 木耳50g， 紅糖80g，
輔料：蜂蜜適量，
做法
1、紅棗、花生、木耳洗淨， 同放砂煲內， 加適量清水。
2、武火煮沸後， 改用文火煲至花生熟爛， 加入紅糖再煲片刻， 即可食用。
3、喝的時候，
木瓜紅棗茶
材料
熟木瓜一個， 去核紅棗二十粒， 紅糖半片，
做法
1、把紅棗洗乾淨。
2、紅棗和紅糖放進水裡煮二十分鐘。
3、趁紅棗煮的時候， 就把木瓜削好皮切小塊。
4、木瓜下水煮十五分鐘就可以了。
結語：看完了上面的文章， 大家是不是都已經學會了這幾種養生豐胸小食譜了呢， 我相信大家肯定學會了。 經期的女性朋友要特別注意自己的飲食健康， 平時在家的話可以嘗試做做看， 美味還大補。 最後小編也祝大家每天都能吃嘛嘛想， 身體倍棒!
