長期失眠的人有可能是飲食不正確， 怎樣才是對的失眠飲食方法呢， 今天小編為大家介紹豬心小米等食物來調理秋季失眠的你， 趕快聽一聽吧！
很多食療方法中都提到過豬心是安神的， 有安神定驚， 養心補血之功效。 豬心的蛋白質含量是豬肉的2倍， 不僅可用來加強心肌營養， 增強心肌收縮力。 還有預防失眠的功效。
小米它可使大腦思維活動受到暫時抑制， 使人產生困倦感覺。 另外， 人體對小米容易消化， 進食後能使人產生溫飽感， 所以小米粥等食物可以讓人舒舒服服睡一覺。
大家都知道靈芝極其珍貴，
豬心能治療秋季失眠嗎
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