老年癡呆病不是人到老年就一定會患上的疾病， 只要我們在平時多做好相關的預防我們就能避免患上老年癡呆症。 那麼具體該如何來預防呢？下面整理了相關的方法， 供大家參考。
1、飲食均衡， 避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。 一天食鹽的攝取量應控制在10克以下， 少吃動物性脂肪及糖， 蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
2、度運動， 維持腰部及腳的強壯。 手的運動也很重要， 常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力， 做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。
3、免過度喝酒、抽煙，
4、防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。 早發現、早治療。
5、心別跌倒， 頭部摔傷會導致癡呆。 高齡者必要時應使用拐杖。
6、事物常保持高度的興趣及好奇心， 可以增加人的注意力， 防止記憶力減退。 老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
7、積極用腦， 預防腦力衰退。 即使在看電視連續劇時， 隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。 讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
8、時對人付出關心， 保持良好的人際關係， 找到自己的生存價值。
9、持年輕的心， 適當打扮自己。
10、深沉、消極、唉聲歎氣， 要以開朗的心情生活。 高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗， 很多人因而得了憂鬱症， 使免疫機能降低， 沒有食欲和體力， 甚至長期臥床。
