學生如何克服考前焦慮？

方法步驟：

01 1首先我們應該正視這些考試壓力， 所謂有壓力才會有動力， 有壓力並不可怕， 關鍵是我們應該想辦法將這些壓力改變為督促我們前行的動力， 我們要學會在心裡暗示自己不怕， 我能行， 首先應該做到自信， 避免焦慮。

02 2其次， 我們可以在考前聽一些輕鬆的音樂來放鬆自己緊張的心情， 也可以通過運動來舒緩緊張的氣氛， 也可以坐著或者躺著深呼吸， 反復輕輕吐氣， 也可以放鬆自我。

03 3第三是父母方面不應該給孩子施加太大的壓力， 只要盡力了就好， 多給孩子些鼓勵， 少些批評， 減緩孩子的緊張感，

04 注意的是， 如果感覺到自己緊張了， 可以自己找些樂子， 比如聽聽音樂進行放鬆， 面對考試什麼的不用緊張， 努力過就好， 就算結果不理想也不必失落， 畢竟我們付出過了就不後悔。