現在很多的男性朋友也開始關注養生保健， 不僅僅是女性想要獲得健康的身體， 更多的男性朋友也開始關注自己的健康！你們知道哪些男性養生的方法呢， 其實男性養生很簡單， 我們要選擇正確的養生方法， 適合自己的才是最好的！下面和小編一起來看看男性健康養生知識都有哪些吧。
男人養生保養的五個小方法
男性養生最重要的就是養成良好的生活習慣， 你們知道男性保健需要注意哪些嗎？男性養生並不是大家想的那麼簡單， 現在許多男性朋友會買各種昂貴的保健品來達到養生的效果，
1、儘量少吃些油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重， 尤其是愛喝酒的男人， 一般都會喜歡吃油膩和油炸食物， 極容易使體重增加。 這就增加了患血管疾病的危險。 所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物， 多吃植物油少吃動物油， 平時多吃些蒜和魚類， 適量喝點紅葡萄酒， 這些做法能降低膽固醇含量。
2、瞭解家族病史很重要
許多病都會有遺傳性， 男人要知道自己的長輩及家屬都患過什麼病， 問老人並記下來。 有針對性地做好保健， 可防止許多疾病的發生， 並在患病後及時診治。
3、改變幾年都不去醫院的壞習慣
許多男人不愛去看醫生， 總認為自己沒什麼病，
4、胸口痛一定要去檢查
男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況， 一般休息片刻胸痛會停止， 大可不必緊張。 但這也可能是心臟病的早期症狀， 最好是去醫院檢查一下， 也許什麼事都沒有， 但確診後才使人放心。
5、關心自己身上的痣
如果不再增加或出血， 痣本身不會有什麼危險， 但許多男人對自己的皮膚並不怎麼關心， 要改變這種不良習慣。 經常注意自己的痣有沒有異常現象， 避免痣的惡變帶來嚴重後果。
