足療祛濕
這裡介紹一個中藥泡腳方：乾薑20克、川椒30克、艾葉30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。
用法：將藥用紗布包好， 放水裡煮開後將藥包取出， 將湯水倒入一個稍深的浴盆中， 晾到40℃~50℃時即可泡腳。 每天泡1~2次， 每次20~40分鐘即可。
飲食祛濕
日常的飲食最好做到科學， 多吃清淡的食物和少吃油膩食物。 這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題， 甚至出現消化不良、發炎等等的問題。 而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物， 不利於腸胃健康。 同時， 要少吃生冷食物，
建議可以多吃地瓜、燕麥、綠豆、薏仁， 這四種東西被稱為祛濕祛毒“四大素食”。 此外， 扁豆、雲苓、白術等藥材都有祛濕的功效， 可將其作為煲湯的配料， 以達到祛濕的效果。
拔罐療法祛濕
拔罐療法對祛濕有一定效果。 拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法， 它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱， 調整人體的陰陽平衡， 解除疲勞， 增強體質。
艾灸除濕
艾葉味苦性辛溫， 具有溫經止血、祛寒止痛的作用， “以之炙火， 能透諸經而除百病”， 艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健， 對春季除濕邪很有療效。
