骨質疏鬆要取得預期療效， 除給予必要的營養、內分泌治療外， 必須加強運動。
運動方式宜有一定量的支重性運動， 比如啞鈴、拉力器等， 使骨骼在負荷情況下多作運動， 做到肌肉壯、骨量多。 每日步行一萬步， 並有適度的體育活動， 如羽毛球、乒乓球、迪斯可舞等。 若能使運動強度達最大氧耗量的70%水準（50歲心率約達110～120次/分）， 每日運動時間不少於30分鐘， 每週不少於3天， 有助於骨量的維持和增加。
藥物治療方法：
雌激素替補呼聲最高， 當然是指患者。 目前推薦量為每日1～2毫克， 連服4周， 爾後停藥1周， 周而復始。 影響雌激素廣泛使用的主要原因是，
研究認為， 雌激素並用黃體酮， 可有效抑制子宮內膜增生， 避免上述副作用。 降鈣素也頗受重視， 有一定促進骨質形成作用。 應用劑量為每週1次， 每次10單位。 若與鈣劑、維生素D“三聯並用”， 骨質增加明顯， 缺點是費用昂貴。 活性型維生素D3現已有市售， 每日劑量0.5～1.0微克， 長期使用可使骨折率顯著下降。 雄激素有促進蛋白質合成作用， 但副作用明顯， 尤其是促進化， 對中老年男性頗相得益彰。
骨質疏鬆重在預防， 需要從營養、運動、藥物多方面入手， 才能取得較好效果。
1、鈣劑+維生素D
老年人骨量的流失主要就是鈣的流失， 人體對鈣的吸收必須要有維生素D的協同。 所以， 鈣劑與維生素D是骨質疏鬆防治的基礎藥物。
市場上補鈣產品五花八門， 但不同的鈣劑在人體的吸收率相差並不大。 需要注意的是， 補鈣的方法十分重要， 首先是適量補鈣， 最好分次進行， 臨睡前服用更佳。
鈣爾奇D
選用點評：
為碳酸鈣與維生素D3的複方製劑。 碳酸鈣含鈣40%， 人體吸收率可達到40%左右， 且不良反應小、價格低廉， 是較佳的補鈣產品。 但因碳酸鈣的溶解吸收需要胃酸參與， 故不適合於胃酸分泌少的人。
葡萄糖酸鈣
選用點評：
含鈣量9%， 口服吸收率27%左右， 對胃腸道刺激性較小， 價格也較便宜。 但因其含鈣量較低， 需用大劑量， 服用不方便。
維生素D
選用點評：
維生素D可促進鈣的吸收， 防止鈣流失， 引導鈣沉積於骨骼。 通常情況下， 只要人體接受適量的陽光照射， 就可以合成足夠的維生素D。 但對於南方多陰雨的地區以及接受陽光照射較少的老年人， 如果服用的鈣劑中不含維生素D， 就應該進行額外的補充。
2. 雌激素補充劑
對於絕經後婦女的骨質疏鬆， 補鈣的效果如何， 取決於患者體內的雌激素水準的高低， 只有在患者體內雌激素水準達到一定程度時， 補鈣才能發揮作用， 否則將是徒勞的。
利維愛
選用點評：
利維愛是目前應用最為廣泛的雌激素補充劑之一， 可減少絕經後婦女的骨丟失， 預防和治療骨質疏鬆。
易維特（雷洛昔芬）
選用點評：
易維特是一種新型的雌激素補充劑， 能對未發生骨質疏鬆症的絕經後婦女起到很好的預防作用， 而且還可提高骨密度， 從而有效地防治絕經後骨質疏鬆。 與老一代的雌激素補充劑相比， 易維特不刺激其他組織器官的雌激素受體， 也就不會增加子宮內膜癌、乳腺癌等的發病率， 使用更加安全。
3. 降鈣素
密鈣息
選用點評：
密鈣息是降鈣素類的代表藥， 它可抑制骨鹽的溶解與轉移， 減輕骨丟失， 同時對骨質疏鬆引起的疼痛緩解作用十分明顯。 目前該藥有鼻噴劑可供選擇。
由於密鈣息是一種生物製劑， 有少數患者可能會在使用藥物後出現輕度的皮下血管擴張、噁心等不適， 其中多數患者症狀可在數小時內自行緩解。
4. 二磷酸鹽
福善美（阿侖磷酸鹽）
選用點評：
福善美是二磷酸鹽類的代表藥物， 它可阻斷破骨細胞啟動破骨過程， 阻止骨骼中鈣鹽逸出， 因而對骨質疏鬆有治療作用。 該藥強調空腹單獨服用， 用藥後 1小時再進食。 同時由於二磷酸鹽對食管有較強的刺激作用， 患者服藥後應保持半小時以上的坐位或立位， 已有食管炎或消化性潰瘍的患者應避免選用。
前面已經講過， 僅靠某一種藥物治療骨質疏鬆是難以奏效的。 那麼， 對以上各個“兵種”， 應該如何進行合理組配， 才能達到最佳的治療效果呢？
（1）鈣劑+維生素D：是老年性骨質疏鬆治療的基本選擇，藥品價格便宜，易於長期服用。
（2）鈣劑+維生素D+二膦酸鹽，或鈣劑+維生素D+降鈣素：是骨質疏鬆治療的最常用手段，3種藥物聯合，可充分發揮各自優勢，並避免彼此不足。有一定經濟承受能力的患者可選擇這種組合。
（3）雌激素+“1”：即雌激素+維生素D、雌激素+二膦酸鹽或雌激素+降鈣素，適用於絕經後骨質疏鬆患者。研究證明，在雌激素治療的同時聯合應用維生素D、二膦酸鹽或降鈣素，可獲得單純應用雌激素治療更好的臨床療效，且雌激素有效劑量減小，不良反應發生率下降。
（1）鈣劑+維生素D：是老年性骨質疏鬆治療的基本選擇，藥品價格便宜，易於長期服用。
（2）鈣劑+維生素D+二膦酸鹽，或鈣劑+維生素D+降鈣素：是骨質疏鬆治療的最常用手段，3種藥物聯合，可充分發揮各自優勢，並避免彼此不足。有一定經濟承受能力的患者可選擇這種組合。
（3）雌激素+“1”：即雌激素+維生素D、雌激素+二膦酸鹽或雌激素+降鈣素，適用於絕經後骨質疏鬆患者。研究證明，在雌激素治療的同時聯合應用維生素D、二膦酸鹽或降鈣素，可獲得單純應用雌激素治療更好的臨床療效，且雌激素有效劑量減小，不良反應發生率下降。
