在日常的生活中， 如果沒有得過腮腺炎的人， 與患有腮腺炎的人密切接觸的話， 這樣就直接會引起沒有患過腮腺炎的人患有腮腺炎， 這樣的疾病， 病人也是傳播源， 細菌的吸入是主要的傳播途徑， 這樣細菌就會進入沒有患病的人的身體當中， 就會引起我們患有腮腺炎， 那麼究竟有腮腺炎該如何鍛煉身體呢?
1. 散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善， 從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果， 所以很多人都喜歡用散步來調節精神。
2. 散步時由於腹部肌肉收縮， 呼吸略有加深，
3. 散步時肺的通氣量比平時增加了一倍以上， 從而有利於呼吸系統功能的改善。
4. 散步作為一種全身性的運動， 可將全身大部分肌肉骨骼動員起來， 從而使人體的代謝活動增強、肌肉發達、血流通暢， 進而減少患動脈硬化的可能性。
如果要是感染了腮腺炎一定得特別重視才行， 因為腮腺炎發病之前不但沒有徵兆， 還會有發病急的情況， 發病之後還會有很強的傳染性呢， 平時對於發現腺炎的患者一定要隔離， 症狀完全消退後過幾天才能接觸患者。
