秋冬氣候變涼變冷皮膚容易乾燥瘙癢者應忌食辛辣、魚蝦、雞、牛、羊肉等“易發物”。 還應該養成定時定量喝水的習慣， 如果總是感到口渴時才喝水， 人體就會處於缺水狀態， 而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。
另外， 適量攝入高脂肪食物， 脂肪能產生熱量， 不但能幫助人們抵禦寒氣， 也能使皮膚得到滋潤。
高脂肪食物還有利於維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入， 起到防治皮膚乾燥和老化的作用。
三種常見食療法:
1.熟地黃當歸粥：熟地黃30克、當歸20克、粳米40克、陳皮末少許， 每日服2次， 早晚各一次，
2.泥鰍紅棗湯：泥鰍30克～50克， 紅棗20克， 食鹽少許。 加水置武火上燒沸， 再用文火煮25分鐘， 加入鹽、味精即成。
服用宜每天1劑， 連服10劑。 泥鰍性味甘平， 入脾、肝、腎三經， 具有補中益氣， 強精補血功效， 與紅棗共用有養血潤燥之效。
3.沙參玉竹排骨湯：沙參、麥冬、玉竹各30克， 與排骨煲湯， 具有養陰潤燥的作用。
枸杞子既是食品,又是藥品。它含有豐富的營養成分和藥理活性成分,中醫上講具有“清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨”等作用;西醫上講，具有“調節免疫、抗遺傳損傷、調節血脂、調... [詳細答案]
秋天飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽幹口燥等症。 水果有梨、柿、荸薺、香蕉等; 蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、... [詳細答案]
病情分析：可以食用枸杞，對女性健康是有益處的，枸杞可以滋陰養血 指導意見：建議你注意多加休息，吃枸杞是沒有影響的，還要按時補充葉酸和維生素E的，祝你生活愉快。 [詳細答案]
秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，營養價值極高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收... [詳細答案]
你好，秋天可以多吃蘋果等水果有防止上火的作用，其次，還可以多喝清熱的涼茶，如梔子泡茶喝 [詳細答案]
