專家提醒， 不同類型的失眠需要不同的治療手段， 並非單純依靠安眠藥就行， 否則， 患者甚至可能有生命危險。
不少人反映受“睡不好”問題困擾已久， 有的人有三年甚至五年之久， 但主要靠土辦法和經驗來對付失眠。 “很多人去藥店買點號稱能助睡安眠的保健品， 甚至是安眠藥來吃。 ”暨南大學附屬第一醫院心理科主任潘集陽教授指出， 這樣盲目的自我治療危害甚大， 因為“睡不好”看似簡單， 其實可分成不同類型。 睡眠障礙主要表現為四大問題：一是失眠， 二是白天過度瞌睡;第三是晝夜生物節律紊亂，
例如睡眠呼吸暫停綜合征患者， 這類病人夜間打鼾， 第二天往往會覺得困倦， 沒睡好。 “如果睡眠呼吸暫停綜合征患者盲目地吃安眠藥， 可能導致生命危險。 ”潘集陽說， 這些患者本身就容易出現缺氧憋氣症狀， 而服用安眠藥會導致患者呼吸肌的鬆弛， 加重缺氧症狀， 易發生夢中猝死。
潘集陽提醒， 對於失眠患者， 首要是進行睡眠監測， 瞭解自己失眠的真實原因， 而不是急於用藥。 但他介紹， 目前很多人對於睡眠監測並不理解， “很多病人會說， ‘肝不好， 要查肝功， 睡眠不好， 還要做診療？醫生你是不是在騙我？’”他呼籲市民科學認識失眠， 科學治療失眠。
