預防寶寶肥胖從孕期開始

有多人都認為， 肥胖的人有福氣， 一身富貴相。 其實肥胖的人， 一身煩惱， 從小被人取笑不說， 另外還容易患上各種疾病， 因此預防寶寶肥胖， 應先從寶寶在媽媽的肚子裡的時候就開始行動。 其實肥胖除了遺傳之外， 孕媽太瘦或者太肥也會導致寶寶肥胖喔！

新型藥物預防胎兒肥胖

很多父母都想生一個大胖娃， 但是寶寶越胖越不利於他們的健康。 科學研究發現， 肥胖對兒童的影響更大， 肥胖影響寶寶的心、肺、肝、腎等臟器功能， 引發哮喘、低氧血症的發作， 還會過早地出現許多誘發心血管病的危險因素，

同時糖尿病、冠心病、脂肪肝等發病率明顯高於正常兒童。

在英國的國民健康保險制度檔記載， 越來越多的證據表明， 嬰兒出生時甚至胎兒時期就超重的情況是成年後肥胖的根源。 隨著越來越多的女性在即肥胖的情況下懷孕， 迫切需要採取措施， 制止這種健康危險遺傳給下一代。

如果孕婦的血液中葡萄糖含量較高， 或者體內胰島素分泌較多， 那麼胎兒肥胖的危險將增大。

苗條孕媽容易生胖娃

一項新研究認為， 孕媽懷孕期間的飲食與一種基因的甲基化之間有聯繫。 而這種基因的甲基化與寶寶的肥胖密切相關。 這或許可以解釋， 為什麼有時懷孕期間的飲食會影響寶寶的體重， 並且持續到寶寶成年後。

在1976年，

科學家首次懷疑孕婦的飲食會影響後代的體重。 研究人員對1945年荷蘭的饑荒（當時德國軍隊切斷了荷蘭西部的食物供應）進行調查後發現， 在饑荒期間懷孕的母親所生的孩子成年後更易肥胖。

紐西蘭奧克蘭大學的研究員進行大鼠實驗後， 也對上述結論表示支持：孕媽營養不良會導致寶寶日後肥胖。 簡單地說就是胎寶寶在孕媽肚子裡的時候， 就開始適應了缺乏食物的生活條件， 這種生活條件就像一種為“設定程式”。 如果寶寶出生後在成長過程食物充足， 超出了本來的“設定程式”的話， 他們的體重就會超標。

英國南安普敦大學的心血管生理學家馬克·漢森表示：“5至10年前， 我們認為肥胖受基因控制， 對此我們無能為力。

而事實上， 這些變化與表觀遺傳有關， 因此也許我們可以通過早期對兒童加以干預進而控制肥胖。

小編觀點：為了生一個健康的寶寶， 一定要注意孕期的飲食， 補充營養。 不要為了忙碌的工作或者控制體重而經常餓肚子。

暴飲暴食導致胎兒肥胖

孕媽們懷孕後， 會非常重視自己的膳食。 很多孕媽們被灌輸了“母胖兒壯”的誤解。 因此， 孕媽們會強迫自己多吃， 使自己變胖。 孕媽們覺得自己懷孕後是兩個人吃飯， 就拼命地吃， 加上懷孕期間活動量減少， 沒有過多的體力消耗， 很快就會自己就會胖起來。 然而， 孕媽胖了， 胎寶寶是變大、變重了， 但並不強壯。

孕媽暴飲暴食不僅使自己的體重過胖而且導致胎兒的脂肪細胞分裂加速，

脂肪細胞明顯地多於正常的胎兒， 脂肪轉化速度加快， 使正常胎兒變成肥胖的巨大胎兒， 使寶寶出生後成為先天性肥胖隊伍的新成員， 這也是為孩子的健康埋下深深的隱患。 為了孕媽自己和寶寶的健康， 正確的做法應當是攝入適量的、營養充足且均衡的膳食。

除了保證足量且均衡的蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入， 增加肉類、魚蝦類、蛋類及豆製品食物的供給， 多吃一些蔬菜和水果外， 補充有利於促進身體脂肪燃燒和分解的營養素維生素BT對於防止孕媽及胎兒發胖大有重要作用， 科學研究證實維生素BT能促進人體脂肪燃燒和氧化， 人體缺乏該營養素是導致發胖的重要原因。

小編觀點：懷孕之後， 很多孕媽的食量都會增大，

但是這時候也是考驗你自製力的時候， 對自己的食量要進行控制。 可以選擇少食多餐的方法， 不要隨身帶高熱量的垃圾零食。 多吃水果， 補充葉酸。 特別是到了懷孕7個月後， 孕媽們要時刻注意自己的體重變化。

肥胖父母易生肥胖兒

據調查， 父母雙親體重正常， 其子女肥胖發生率約為8％～10％。 雙親中一人肥胖， 子女肥胖發生率約為40％。 如果僅僅是母親胖， 那麼他們孩子的肥胖率為50％～60％， 其中女孩為75％。 雙親均肥胖， 子女肥胖發病率高達70％～80％， 其中女孩可達9 0％～9 5％， 男孩為70％～75％。

母親肥胖， 子女中容貌像母親者往往肥胖， 父親肥胖， 子女中酷似父親者往往也肥胖。

據世界衛生組織統計資料分析， 女性的肥胖是男性的1。 5～2倍。 有人觀察了19對同卵孿生兒， 他們自幼分別生活在不同的家庭中，但每對孿生兒之間，其體重平均相差1。 9千克，而異卵孿生兒之間，其體重平均相差4。 5千克。這些都表明，肥胖與遺傳有一定關係。

肥胖的遺傳傾向還表現在脂肪細胞數目、脂肪細胞體積、脂肪組織分佈的部位，骨骼狀態也有遺傳性。寬大骨骼，強力型體型的人易患肥胖病。有學者研究認為，肥胖是因為控制脂肪產生和生長的基因密碼發生突變所致。具有高度肥胖傾向的人體記憶體在著較大和較多的脂肪細胞，其子女便會獲得父母這部分的基因密碼。

因此父母均肥胖，子女獲得這類遺傳密碼的機會就多。如果父母僅一方肥胖，獲得遺傳的可能性就減少。還有人研究認為，這類通過遺傳基因突變的脂肪組織中出現更多的脂肪只能積存，不能轉化為能量，並且這類脂肪細胞還會對抗胰島素，誘致胰島分泌更多的胰島素，於是脂肪合成更多。這種由遺傳所致的肥胖傾向，往往從兒童時期就開始了出現了。

小編觀點：夫妻雙方如果都是肥胖的話，可以考慮先進行有效地減肥再進行受孕。其次，遺傳性肥胖通常都是很難控制的。

寶寶生下來之後，要掌控寶寶的身體變化，嚴格控制寶寶的飲食以及生活習慣等。通過一些客觀的因素改變防止寶寶肥胖的發生。

他們自幼分別生活在不同的家庭中，但每對孿生兒之間，其體重平均相差1。 9千克，而異卵孿生兒之間，其體重平均相差4。 5千克。這些都表明，肥胖與遺傳有一定關係。

肥胖的遺傳傾向還表現在脂肪細胞數目、脂肪細胞體積、脂肪組織分佈的部位，骨骼狀態也有遺傳性。寬大骨骼，強力型體型的人易患肥胖病。有學者研究認為，肥胖是因為控制脂肪產生和生長的基因密碼發生突變所致。具有高度肥胖傾向的人體記憶體在著較大和較多的脂肪細胞，其子女便會獲得父母這部分的基因密碼。

因此父母均肥胖，子女獲得這類遺傳密碼的機會就多。如果父母僅一方肥胖，獲得遺傳的可能性就減少。還有人研究認為，這類通過遺傳基因突變的脂肪組織中出現更多的脂肪只能積存，不能轉化為能量，並且這類脂肪細胞還會對抗胰島素，誘致胰島分泌更多的胰島素，於是脂肪合成更多。這種由遺傳所致的肥胖傾向，往往從兒童時期就開始了出現了。

小編觀點：夫妻雙方如果都是肥胖的話，可以考慮先進行有效地減肥再進行受孕。其次，遺傳性肥胖通常都是很難控制的。

寶寶生下來之後，要掌控寶寶的身體變化，嚴格控制寶寶的飲食以及生活習慣等。通過一些客觀的因素改變防止寶寶肥胖的發生。