1不煮透。
豆漿含有胰蛋白酶抑制物， 不達到高溫攝氏100度以上， 喝了會發生消化不良、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
2喝超量。
一般成人喝豆漿一次不宜超過500克，
小兒酌減。
大量飲用，
容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適症狀。
3豆漿沖雞蛋。
雞蛋中的粘液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合， 產生不被人體吸收的物質而減弱營養價值。
4豆漿加紅糖。
紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合， 產生變性沉澱物， 而白糖則沒有這種不良反應。
5保溫瓶裝豆漿。
保溫瓶裝豆漿易使細菌繁殖。
豆漿是不是人人都能喝 都有哪些禁忌和危害？
2014-09-12
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你懂喝豆漿嗎 喝豆漿有五忌
豆漿粉
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