滑鼠手， 一種常見的職業病， 大多發生在都市職工身上， 這就讓不少人擔憂了， 擔心自己患上滑鼠手， 那麼怎麼預防滑鼠手呢？
怎麼預防滑鼠手
1.儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下， 使用滑鼠或打字時， 每工作一小時就要起身活動活動肢體， 做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2.使用電腦時， 電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度， 最好低於坐著時的肘部高度， 這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3.使用滑鼠時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力， 移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，
4.不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵， 用力輕鬆適中為好。
5.滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的， 有助力的分散。
6.使用滑鼠時配合使用“滑鼠腕墊”墊在手腕處。
得了滑鼠手吃什麼好
腰果
腕管綜合征是由於正中神經受壓引起的疾病， 腰果中富含維生素B1， 具有營養神經， 促進神經纖維的分化， 預防神經損傷的作用， 還具有補充體力、消除疲勞的效果。 每天150-260克為宜。
油菜
油菜具有活血化瘀的作用， 可以緩解受壓的神經部位局部血液的迴圈， 提供氧分， 有利於身體的恢復。 沒有180-300克為宜， 清炒著吃營養更容易吸收。
牛奶
牛奶富含優質蛋白營養物質和多種人體必需的礦物質元素， 可以促進組織的生長，
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