核桃在平常生活中經常會被食用到， 只是呈現出來的款式不同而已。 核桃的營養價值是很高的， 每種食物都是擁有著自己獨有的營養價值就是因為這樣我們才要去製作出不同的款式從而讓更多的人去吸收它們裡面所含有的營養價值。 不管不是所以有營養的食物每個人都是可以食用的， 例如孕婦這種特殊群體飲食是非常重要的。
孕婦的體質相對於平常人來說是比較虛弱的， 所以想要更好的增加她們的抵抗力唯一的方式就是採用食療的方法， 但是食用什麼樣的食物成為了關鍵，
一般三四個月的時候吃點比較好， 也就是從從胎兒期26周開始至出生後2歲， 這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。 一般來說， 最好是在早餐到午餐之間， 或是在午餐和晚餐之間， 可以選擇製作一些點心在兩餐直接吃， 每天吃吃三到五個即可。 值得注意的市面的核桃品質層次不齊， 只有優質的核桃才能發揮好的作用， 你可搜下， 北庭核桃， 這個我常吃， 明星代言， 品質有保障， 吃的放心。
核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收， 對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益， 核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效， 還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。
吃了使人健壯， 潤肌， 補腦， 黑鬚髮。 多吃利小便， 去五痔。 將搗碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中， 會長出黑毛。 核桃燒成灰和松脂研， 可敷頸淋巴結核潰爛。 另外吃核桃使人開胃， 通潤血脈， 骨肉細膩。 補氣養血， 潤燥化痰， 益命門， 利三焦， 溫肺潤腸， 治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風， 散腫痛， 發痘瘡， 制銅毒。 同破故紙蜜丸服， 補下焦。 治損傷、尿道結石。 吃酸導致牙酥的人， 細嚼胡桃便可解。
孕婦是能吃核桃的， 因為核桃中含有豐富的營養價值孕婦食用是可以促進寶寶的發育， 還可以説明補充孕婦所需要的蛋白質的營養成分， 但是前提是選擇核桃時一定要選擇優質的核桃這樣效果會更好的。
