呼啦圈是現在減肥最流行的一種方法， 這樣的運動主要是通過燃燒身體的脂肪來達到瘦身的目的， 可是這樣的運動在進行瘦身減肥的同時是不能進行豐胸的， 因為這樣的運動只是腰部和腹部的運動， 對胸部是沒有任何的影響的， 我們通過呼啦圈瘦身的原理就可以看出來， 下面就來一起瞭解一下。
呼啦圈瘦腰減肚子原理：
轉呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內減肥運動， 隨時隨地都能玩。 轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動， 幫助消化和排便， 更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾，
當轉呼啦圈達到有氧運動的階段， 身體儲存的脂肪和熱量就會燃燒起來。 同時轉呼啦圈可以加快身體的血液迴圈， 有按摩腰腹的功效， 可以幫助腸道蠕動， 促進腸道的消化， 有助於排便， 治療便秘。
呼啦圈減肥屬於有氧運動的一種。 在轉動呼啦圈的過程中可以充分燃燒體內的脂肪和熱量。 因為呼啦圈是利用腰部扭動而運動起來， 因此對於瘦腰腹的贅肉特別有效。
呼啦圈運動主要靠腰部的扭動， 扭動的時候運動了腰肌、腹肌、和側腰肌。 然後帶動全身運動， 呼啦圈運動減上半身比較有效。 呼啦圈減肥不需要每天練習， 每週堅持轉3次即可減掉小肚腩。
呼啦圈雖然不能豐胸， 可是可以有效的減肥， 特別是可以減掉腰部和腹部的贅肉，
