1、專注問題
專注於如何解決問題 停止任何負面的、責備自己的想法,
專注於如何解決問題。
或許在電話或電腦旁貼一個禁止標誌,
可以提醒自己不要陷入負面的思考中。
2、設立“獎狀”
準備一個“獎狀”公佈欄 在家裡找一個你每天最常經過的一面牆,
掛上一個小小公佈欄,
把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上面:比如說辛苦設計的提案報告封面;被老闆稱讚的一封E-mail;或是生日時同事合送你的幹花。
每天經過看一眼,
你就能吸收它帶給你的正面能量。
當然也要記得每個月更新。
3、尋找熱情
抓住空當,
4、寫下驕傲
寫下讓你感到驕傲的努力 準備一張小卡, 每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。 這裡指的不是你今天又接到一筆多大的案子, 而是當你已經付出百分之百的努力去準備, 即使最後提案並沒有通過, 也應該寫下來鼓勵自己。 如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力, 或許可以找個值得信任的同事幫助你。