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夏天怎麼預防冠心病

要注意防暑降溫

冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽並備足水, 天氣悶熱時, 室內可以開啟空調, 但溫度不要太低, 25攝氏度左右為宜。 身體鍛煉應在清晨較涼爽時進行, 切忌在烈日下鍛煉;鍛煉時間不宜太長, 當天氣悶熱、空氣中濕度較大時, 應減少戶外活動。

飲食要清淡

冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品, 可適當吃一些瘦肉、魚類, 儘量少吃過於油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水;如果有條件, 可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。

此外, 冠心病患者要保持大便通暢, 要養成每日一次定時排便的習慣。

保持情緒穩定, 起居有序

“只有心理平衡才能生理平衡, 各臟器功能正常, 血流通暢, 遠離心梗的威脅。 ”第三軍醫大學新橋醫院專家說, 冠心病患者如果晚間入睡較晚, 早晨不宜過早起床, 中午要適當休息, 以補充睡眠不足。

要忌煙限酒

冠心病患者一定不要抽煙, 可以適當飲用葡萄酒, 但每天不超過80毫升。

最好在專科醫生的指導下, 對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當的調整;若外出旅行需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

夏天冠心病高發誘因

第三軍醫大學新橋醫院專家說, 夏天氣溫升高 , 人體皮下血管擴張,

皮膚的血流量比平時增加了3到5倍, 而回流到心臟的血液量減少, 這會直接影響心肌供血。 人在高溫狀態下, 交感神經興奮性增高, 心率加快, 冠狀動脈收縮, 心肌供氧量減少, 這也會增加冠心病的發作。 此外, 夏天出汗多、睡眠不好、情緒不穩等也是導致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。

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