慢性支氣管炎患者可能咳嗽好幾個月。 雖然你得順其自然， 不過仍有些方法能幫助你呼吸較順暢。
起初是一陣騷癢， 好似有只隱形的手用羽毛輕刷喉嚨後頭。 接著是從胸腔深處傳出隆隆聲。 突然， 你的肺部像火山爆發似的， 接下來幾分鐘裡， 你咳出來自肺部的痰。
你患的是支氣管炎。 此病總是占上風， 因為沒有太多方法可消除它。 在許多方面， 支氣管炎很類似感冒。 它通常由病毒引起， 因此使用抗生素無效。 有時， 支氣管炎由細菌引起， 在此情況中， 抗生素便可發揮效果。
戒煙
這是最重要的事， 尤其對慢性支氣管炎患者而言。 戒煙後能大幅地提升復原的機會。 90--95%的慢性支氣管炎直接源於抽煙。 戒煙後， 你的支氣管炎會逐漸改善。 假使你長期吸煙， 部分的肺部傷害可能無法回復， 但你愈早戒煙， 痊癒的機會愈大。
拒吸二手煙避免吸二手煙， 如果你的配偶有抽煙習慣， 最好勸他/她戒煙。 吸二手煙可能使你產生支氣管炎。 你得避免各種煙草煙。 即使你不抽煙， 暴露在二手煙的環境中， 可能使你患支氣管炎。
喝水化痰
多喝液體， 將痰稀釋， 以便利咳出。 每天4-一6杯液體， 效果頗佳。 溫的液體或白開水最好。
吸入暖濕的空氣
暖濕的空氣有助於化痰。 如果你的痰濃稠不易咳出， 使用熱蒸氣能幫助打松此黏物。 你也可將浴室門窗關閉， 打開熱水讓熱氣充散整個浴室， 然後吸入此暖濕的水氣。
用浴巾搭棚
用浴巾在浴缸上搭出一個帳棚， 從浴缸吸取熱蒸氣很有效， 在浴缸內填滿熱水， 在頭頂上用浴巾搭棚， 然後將蒸氣吸人， 每小時吸5一一10分鐘。
勿太依賴化痰劑
目前尚無科學證據顯示有任何藥能有效地化痰。 多喝水分是最佳的化痰方法。
聽聽咳嗽聲
若聽出咳嗽裡有痰聲， 你不會想完全制止咳嗽， 否則無法去痰。
使用鎮咳劑
相反地， 假使你的咳嗽裡沒有痰聲。 那麼不妨服用鎮咳藥劑。 選用含dexb omethorPhan此活性成分的藥物。
