孕婦前三個月的睡姿

女性在懷孕的階段很多東西是要引起重視的， 不能夠在像你們之前那麼做了。 比如孕婦的睡姿， 不能夠出現大大咧咧或者其他的情況， 而且要對於自己的飲食引起重視。 孕婦在懷孕的前三個月由於胎兒比較大， 孕婦的睡姿可以隨意， 但是隨著胎兒的增大， 希望你們可以在採用側臥的睡姿。

孕婦在懷孕的這十個月內， 對於睡姿的要求是比較高的， 特別是對於哪些喜歡趴著睡的朋友， 建議你們在懷孕的時候， 應該要注意了， 趴著睡會壓到胎兒， 這對於胎兒的發育是有很大影響的。

妊娠早期(1—3個月)，

胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺， 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4—7個月)， 此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿， 這可以讓孕婦舒服些， 其它的睡姿會產生壓迫症狀。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8—10個月)， 此期的臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位， 此種臥位可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，

改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。 但不宜採取仰臥位。 因為仰臥位時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀， 且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀， 應馬上採取左側臥位， 血壓可逐漸恢復正常， 症狀也隨之消失。

孕婦的睡姿是影響胎兒正常發育的關鍵因素之一， 所以身為准媽媽的你們應該要知道在生活中如何去擺正自己的睡姿。 因為寶寶在女性朋友的腹中成長是需要一定的空間的， 孕婦的睡姿可以調節寶寶的成長空間， 而且對於順產是有很大幫助的。