坐骨神經痛的飲食注意事項

飲食是我們身體營養的主要來源， 保證著我們的身體的正常需求， 所以大家要注意科學合理的飲食方法， 得了坐骨神經痛後， 在配合醫生進行治療的同時， 飲食方面也是有特殊的注意地方。 下面我們就一起來瞭解一下患了坐骨神經痛在飲食方面應該注意什麼。

科學飲食。 適當控制飲食的量， 合理搭配雜糧， 坐骨神經痛的飲食嚴禁暴飲暴食， 如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配， 那麼肥胖就不可避免。

少量飲酒。 少量飲酒對本病有益， 根據各人酒量不同， 多者不宜超過50毫升， 因為酒量過多，

多食兩素。 兩素即維生素和纖維素。 尤其是B族維生素， 它是神經代謝非常重要的物質， 維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營養物質， 有些脂溶性維生素易引起缺乏， 所以坐骨神經痛的飲食應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充， 適當吃些堅果， 如核桃、白果、松子等， 它們含豐富的神經代謝營養物質。