隨著年齡的增長， 人的皮膚就會出現衰老的現象。 但是也有一些人的皮膚比同齡人皮膚看起來老， 那這是為什麼呢?今天小編就來為大家介紹一下皮膚衰老的原因以及皮膚衰老的表現， 同時也會告訴大家怎樣可以延緩皮膚衰老的狀況。 有興趣的朋友， 不妨來看看吧。
皮膚衰老的原因
在生活中， 我們常常會遇到一些同齡人或者歲數差不多的人， 他們的皮膚看起比我們老了許多。 那是什麼原因導致了他們的皮膚衰老的呢?下面小編就來為大家介紹一下。
1、熬夜
熬夜是最傷身體的， 因為晚上萬物陽氣下降，
2、環境
目前辦公室工作都是在電腦前， 家裡的生活除了吃飯睡覺也都是在電腦前和電視機前， 還有各類移動手機， 這些產品都是極具輻射性的， 長期輻射性環境下生活， 也很少或幾乎沒有時間去戶外放鬆調節，
3、飲食
飲食的時候喜歡吃一些油膩的食物以及涼了的食物， 往往會導致我們肝臟， 胃等器官出現負擔現象， 從而使這些副作用作用於皮膚上面。 同時酗酒等狀況也會導致皮膚衰老。
4、抽煙
中醫裡肺的五行是屬金的， 身體屬金的還有皮膚， 皮膚上遍佈這千萬的毛細孔和肺部一起擔負著身體的吸收和舒展性的代謝運動， 所以肺部出問題， 皮膚就會顯現問題， 所以長期抽煙者皮膚基本都是無光澤， 彈性差， 又老又黃的， 所以知其利害關係， 我們就知道該怎麼做了。
皮膚衰老的表現
1.皮膚組織衰退
皮膚的厚度隨著年齡的增加而有明顯改變。 人的表皮20歲時最厚， 以後逐漸變薄， 到老年期顆粒層可萎縮至消失， 棘細胞生存期縮短。 表皮細胞核分裂增加， 故黑色素亦增多， 以致老年人的膚色多為棕黑色。 由於老化細胞附著於表皮角質層， 使皮膚表面變硬， 失去光澤。 真皮在30歲時最厚， 以後漸變薄並伴有萎縮。 皮下脂肪減少， 並由於彈力纖維與膠原纖維發生變化而漸失皮膚彈性和張力， 更進一步導致皮膚鬆弛與皺紋產生。
2.生理功能低下
皮脂腺、汗腺功能衰退， 汗液與皮脂排除減少， 皮膚逐漸失去昔日光澤而變得乾燥。 血液迴圈功能減退以補充皮膚必要的營養， 因此老年人皮膚傷口難癒合。
怎樣延緩皮膚衰老
1、睡眠不好
睡眠對皮膚的影響很大， 睡不夠， 睡不好， 都會加速皮膚的衰老， 那些經常失眠的人， 皮膚往往會顯得鬆弛沒有彈性。 加強睡眠品質可以試試在家中創造益眠因數即小粒徑負氧離子， 對失眠和加強睡眠品質有很好的效果。 另外， 晚上11時到淩晨3時是美容最佳時間， 也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息， 就會表現在皮膚上， 容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
2、心理壓力大
整日憂心忡忡， 滿腹心事， 會使身體免疫系統受到影響， 導致皮膚細胞失去自我修復能力。 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。
3、不愛喝水
水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。
4、環境不潔淨
空氣中的粉塵、細小顆粒物、油煙、二手煙無一不是皮膚衰老的大敵。 出門塗抹隔離霜能起到一定作用， 而家中的空氣環境需要及時的進行清潔。 一台負氧離子空氣淨化器或許是個不錯的選擇。 另外及時通風、種植植物等也有一定幫助。 此外， 能透過人體血腦屏障的小粒徑負氧離子， 便能有效修復體內衰老細胞的細胞膜電位。
如何延緩皮膚衰老
1、杜絕煙草
同樣是抽煙，女人抽煙的所受的傷害要明顯大於男人。女人如果和男人每天抽一樣多的煙，那麼女性得肺癌的概率是男性的3倍，肺功能的衰退也比男人嚴重。吸煙女性發生心肌梗死的危險性幾乎是男性的兩倍。這是因為女性的生理特性決定了她們比男性更容易患吸煙引起的各種疾病。尼古丁、焦油等有害物質會嚴重的影響到我們的身體健康。長期吸煙會導致皮膚變得蠟黃，沒有一點光澤，還有色斑滋生，所以還是加強鍛煉少吸點煙為妙。
2、多吃水果
我們都知道吃水果對身體有好處，但是吃水果也是很有講究的，很多朋友們都是飯後吃水果的，其實這種吃法是不對的。水果中含有大量的天然植物化合物，這些物質有著提高抗氧化能力，抗衰老的作用。營養學家建議應該每天至少食用一種水果，並經常更換種類，建議在飯前吃為宜。多吃獼猴桃、石榴、蘋果等等。
3、多補水
一個豐滿圓潤的蘋果，如果擱置一段時間之後，會因為水分的流逝而變得乾癟，肌膚的呵護其實也是一樣的。時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於“新鮮”的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充皮膚流失的水分，但是過量的對自己的皮膚也不一定好哦!
4、要選用那種醫美護膚類產品
因為一般地護膚品是針對日化線的，主要還是在美白、祛黃、祛痘等功效上大做文章，而醫美類護膚品刺激性小，副作用小，更加注意安全方面的保養式活膚，而不是追求立竿見影的效率式護膚。
5、少熬夜
熬夜熬的都是命，不是夜!熬一次夜，第二天是痘痘、粉刺、油面、起皮、紅腫各種症狀，還會伴有身體的各種不適，所以還是少熬夜多睡美容覺。
吃什麼可以延緩衰老
對於很多喜歡保護皮膚的朋友來說，延緩自己皮膚衰老是非常重要的一件事。因此我們可以吃一些具有延緩衰老的食物來讓我們的皮膚延遲衰老。那有什麼食物具有延緩衰老呢?下面就讓我們一起來看看吧。
1、石榴
具有很強的抗氧化、滋潤細胞、減緩肌體衰老等作用，帶皮榨汁效果更佳.
2、百合
具有美白的功效，用百合製作面膜，使肌膚白嫩光滑 。
3、黃豆
能夠改善內分泌，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。
4、木瓜
含有大量的維生素A、C及纖維質，具有潤膚、美顏、通便等功效
5、葡萄酒
紅葡萄酒美容養顏、抗衰老功能源於酒中含量超強抗氧化劑保護細胞和器官免受氧化，免於斑點、皺紋、肌膚鬆弛，令肌膚恢復美白光澤。
6、蜂蜜
具有潤膚、增白、除皺的作用
7、柳丁
有豐富的類黃酮成分和維生素C能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力 。
結語：對於每個人來說，都不想自己的皮膚過於衰老，因為這往往會導致你看起來比同齡的人大許多。相信這是每個人都不想看到的吧，那大家就多多保護自己的皮膚吧，讓自己的皮膚看起來更佳的年輕、光滑。相信這是每個人都想要看到的，不是嗎?
便能有效修復體內衰老細胞的細胞膜電位。
如何延緩皮膚衰老
1、杜絕煙草
同樣是抽煙，女人抽煙的所受的傷害要明顯大於男人。女人如果和男人每天抽一樣多的煙，那麼女性得肺癌的概率是男性的3倍，肺功能的衰退也比男人嚴重。吸煙女性發生心肌梗死的危險性幾乎是男性的兩倍。這是因為女性的生理特性決定了她們比男性更容易患吸煙引起的各種疾病。尼古丁、焦油等有害物質會嚴重的影響到我們的身體健康。長期吸煙會導致皮膚變得蠟黃，沒有一點光澤，還有色斑滋生，所以還是加強鍛煉少吸點煙為妙。
2、多吃水果
我們都知道吃水果對身體有好處，但是吃水果也是很有講究的，很多朋友們都是飯後吃水果的，其實這種吃法是不對的。水果中含有大量的天然植物化合物，這些物質有著提高抗氧化能力，抗衰老的作用。營養學家建議應該每天至少食用一種水果，並經常更換種類，建議在飯前吃為宜。多吃獼猴桃、石榴、蘋果等等。
3、多補水
一個豐滿圓潤的蘋果，如果擱置一段時間之後，會因為水分的流逝而變得乾癟，肌膚的呵護其實也是一樣的。時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於“新鮮”的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充皮膚流失的水分，但是過量的對自己的皮膚也不一定好哦!
4、要選用那種醫美護膚類產品
因為一般地護膚品是針對日化線的，主要還是在美白、祛黃、祛痘等功效上大做文章，而醫美類護膚品刺激性小，副作用小，更加注意安全方面的保養式活膚，而不是追求立竿見影的效率式護膚。
5、少熬夜
熬夜熬的都是命，不是夜!熬一次夜，第二天是痘痘、粉刺、油面、起皮、紅腫各種症狀，還會伴有身體的各種不適，所以還是少熬夜多睡美容覺。
吃什麼可以延緩衰老
對於很多喜歡保護皮膚的朋友來說，延緩自己皮膚衰老是非常重要的一件事。因此我們可以吃一些具有延緩衰老的食物來讓我們的皮膚延遲衰老。那有什麼食物具有延緩衰老呢?下面就讓我們一起來看看吧。
1、石榴
具有很強的抗氧化、滋潤細胞、減緩肌體衰老等作用，帶皮榨汁效果更佳.
2、百合
具有美白的功效，用百合製作面膜，使肌膚白嫩光滑 。
3、黃豆
能夠改善內分泌，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。
4、木瓜
含有大量的維生素A、C及纖維質，具有潤膚、美顏、通便等功效
5、葡萄酒
紅葡萄酒美容養顏、抗衰老功能源於酒中含量超強抗氧化劑保護細胞和器官免受氧化，免於斑點、皺紋、肌膚鬆弛，令肌膚恢復美白光澤。
6、蜂蜜
具有潤膚、增白、除皺的作用
7、柳丁
有豐富的類黃酮成分和維生素C能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力 。
結語：對於每個人來說，都不想自己的皮膚過於衰老，因為這往往會導致你看起來比同齡的人大許多。相信這是每個人都不想看到的吧，那大家就多多保護自己的皮膚吧，讓自己的皮膚看起來更佳的年輕、光滑。相信這是每個人都想要看到的，不是嗎?
