西瓜是夏季常見的水果, 更是夏季消暑必備的佳品, 很多人都喜歡吃冰鎮的習慣, 常吃西瓜具有利尿消暑的作用, 那麼我們這樣大量吃西瓜有害身體嗎?會出現上火的情況嗎?今天我們就讓小編為大家介紹一下吧!
西瓜吃多了會上火嗎?
吃西瓜不會上火。 西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴, 有利尿功效, 營養豐富, 是夏季消暑的好食品, 斷然不會引起上火。 但其味甘性涼寒, 對於體虛胃寒, 大便滑瀉, 患有胃炎或潰瘍病的人, 尤其不能多吃, 否則會刺激胃而過度收縮, 引起胃痛、腹脹和腹瀉。
一般而言,
西瓜怎麼吃才能不傷身
但是很多人吃西瓜容易上火, 這種說法沒錯, 這是因為西瓜是甘甜的, 甘甜的食物有利尿的作用,
另外還要注意的是, 千萬不要吃冰鎮西瓜。 冰鎮帶著很重的寒氣, 滲透到西瓜裡, 把寒性的西瓜吃到胃裡面, 更加重了胃腸的負擔, 傷害到胃腸功能, 也就傷到了人體的陽氣。 這樣吃西瓜, 開始傷的是胃, 以後就會傷到肺, 人就會出現很多過敏症狀, 流鼻涕, 打噴嚏, 甚至會出現皮膚瘙癢。 所以我是堅決反對夏天過度吹空調、一回到家就打開冰箱拿出冰鎮西瓜吃。 大家可以把西瓜放在普通的自來水裡面泡一泡,
西瓜瓤和西瓜外皮中間的那部分, 綠色的瓜條, 中醫稱之為西瓜翠衣, 我們把它曬乾了, 入藥煎, 也能起到清熱解暑的這種效果;我們也可以把它作為很好的涼菜。 西瓜吃完後, 把它外面那層硬的綠皮削掉, 內側紅色的瓤刮乾淨, 然後把中間的瓜條切成細絲, 用鹽殺一下, 殺完以後把水擠乾淨, 再調點醋, 放點蒜, 一拌, 就是一道很好的、爽口、解暑、清熱的涼菜。
四類人群最好不要吃
感冒患者:無論是風寒感冒還是風熱感冒, 其初期都屬於表症, 應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。
腎功能不全者:短時間內大量吃西瓜, 會使體內水分增多, 超過人體的生理容量。 而腎功能不全者, 其腎臟對水的調節能力大大降低, 對進入體內過多的水分, 不能調節及排出體外, 致血容量急劇增多, 容易因急性心力衰竭而死亡。
口腔潰瘍者:從中醫的角度看, 口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱, 虛火上擾, 灼傷血肉脈絡。 西瓜有利尿作用, 口腔潰瘍者若多吃西瓜,
產婦:產婦的體質比較虛弱, 中醫認為, 多吃西瓜會過寒而損脾胃。 因此, 產婦最好不要食用西瓜。
糖尿病患者吃西瓜要適量
西瓜約含糖類5%, 且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖, 也就是說吃西瓜後會致血糖增高。 正常人由於會及時分泌胰島素, 可使血糖、尿糖維持在正常水準。 而糖尿病人則不同, 在短時間內吃太多西瓜, 不但血糖會升高, 病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒, 甚至危及生命。 糖尿病人每天吃的碳水化合物的量是需要嚴格控制的, 如果一天中多次吃西瓜, 那麼應相應地減少吃主食的數量, 以免加重病情。如果一次吃25~50克西瓜,對糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
不要吃打開過久的西瓜,少吃冰西瓜
夏季氣溫高,適宜細菌繁殖,如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜,就會導致胃腸道傳染病。因此,吃西瓜應選擇成熟的新鮮西瓜。
需要注意的是,雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這裡的溫度大約是8℃~10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
飯前飯後不宜吃
因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
結語: 以免加重病情。如果一次吃25~50克西瓜,對糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
不要吃打開過久的西瓜,少吃冰西瓜
夏季氣溫高,適宜細菌繁殖,如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜,就會導致胃腸道傳染病。因此,吃西瓜應選擇成熟的新鮮西瓜。
需要注意的是,雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這裡的溫度大約是8℃~10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
飯前飯後不宜吃
因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
結語: