檸檬蜂蜜水是很多人都喜歡喝的水果， 檸檬蜂蜜水的做法非常的簡單， 檸檬蜂蜜水的功效與作用， 還能美白、減肥、消斑等， 每天堅持喝檸檬蜂蜜水， 這樣對美容有大大的幫助。 還有檸檬蜂蜜水能減肥嗎?
檸檬蜂蜜水的功效
檸檬和蜂蜜都是保養的佳品， 泡水一起喝有美白祛斑的作用， 因此是許多年輕女性青睞的飲品。 除此之外， 檸檬蜂蜜茶還具有哪些功效?下面一起來瞭解下。
1、檸檬：檸檬中的檸檬酸不僅能促進胃液分泌、幫助消化， 還能中和鹼性， 防止色素沉著， 對皮膚具有漂白作用。 檸檬汁中含有大量的維生素A原，
2、蜂蜜：新鮮蜂蜜可使皮膚細膩、光滑、富有彈性。 除此之外， 蜂蜜還具有抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝護肝等作用。 總而言之， 對人體好處多多。
檸檬蜂蜜水的做法
潤腸通便、提神減肥、抗氧化防衰老、抑制色素沉澱……姐妹們是否已經按捺不住了?事不宜遲， 下面就跟著百科學做檸檬蜂蜜茶吧。
材料：檸檬一個， 蜂蜜500ml
做法
1、檸檬用水打濕， 表面抹上一層食鹽， 輕輕摩擦片刻， 用水沖洗乾淨， 並切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半， 再切成薄片， 以一層檸檬、一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋， 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。
小貼士
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。
2、切檸檬的時候捏住兩邊， 這樣子切出來的檸檬片比較完整， 檸檬汁也不會濺出來。
3、檸檬的酸性很強， 所以蜂蜜不要放的太少了， 不然泡出來的蜂蜜水口感較酸。
4、沖調檸檬蜂蜜茶的時候不要用熱水， 因為蜂蜜中含有酵素， 遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸， 使蜂蜜中的營養成份被破壞。
檸檬蜂蜜水的禁忌
檸檬蜂蜜茶雖是好東西， 但凡事要講“度”。 過多飲用檸檬蜂蜜茶， 對身體而言並不是好事。 除此之外， 檸檬蜂蜜茶還有哪些飲用禁忌?下面具體來瞭解下。
1、喝完檸檬蜂蜜茶後， 應避免接觸強烈的紫外線。 因為檸檬是感光食物， 過量地食用檸檬後再曬太陽，
2、沖調檸檬蜂蜜茶時不要用開水， 因為蜂蜜中含有酵素， 遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸， 使蜂蜜中的營養成分被破壞， 用溫開水沖調最好。
3、檸檬蜂蜜茶雖好， 但是胃寒氣滯者、腹部漲滿不適者、虛寒引起的呼吸不暢者、痰多者都不宜飲用。 正處於傷風感冒、咳嗽發燒的人， 也不宜過多飲用檸檬蜂蜜茶。
4、檸檬蜂蜜茶必須放置在冰箱或陰涼處密封保存。
檸檬蜂蜜水能減肥嗎
“每天一杯檸檬蜂蜜茶， 美白又減肥!”近來， 美容圈“秘密”流傳著這樣一個說法， 據說此法風靡日本， 效仿者還真不少。 那麼， 真相到底是怎樣的?這酸酸甜甜的檸檬蜂蜜茶能減肥嗎?
常喝檸檬蜂蜜茶可以減肥，
1、蜂蜜：蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 在一日三餐中， 只要加入一些蜂蜜， 就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 另外， 蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果， 它能夠讓體內停留下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
2、檸檬：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 減肥效果會十分顯著。
檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好
檸檬是感光食物， 因此， 飲用檸檬蜂蜜茶時， 應遵循科學的規則。 那麼， 檸檬蜂蜜茶什麼時候喝最好?下面百科就給大家說說檸檬蜂蜜茶的最佳飲用時間。
感光食物， 即含有光敏性物質的食物， 過量地食用這類食物後再曬太陽， 便會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎症。 非常遺憾， 檸檬是感光食物中的一員， 因此檸檬蜂蜜茶最好在晚上或黃昏以後喝。
另外， 不建議早上起床後空腹喝檸檬蜂蜜茶。 因為如果早上空腹喝檸檬蜂蜜茶的話， 檸檬酸會直接刺激胃壁粘膜， 對人體造成不良影響。
結語：從上文瞭解下來， 很清楚的可以知道， 檸檬蜂蜜水是女孩的水， 女人喝檸檬蜂蜜水能對身體有很大的幫助。 檸檬的清香混雜著蜂蜜的甘甜， 清新之中又帶著些許的微酸，檸檬蜂蜜水今天就介紹到這裡吧。
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