“中”為中心、中央之意， “脘”為胃部， 位於前正中線上， 臍上4寸， 心窩與肚臍中央即為中脘穴。 按摩此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、噁心、嘔吐、食欲不振、腹脹、消化不良等胃部症狀有很好的作用。
具體方法：用雙手中指、食指、無名指指端同時點按中脘穴， 漸漸加力下壓， 至上腹部有明顯脹痛感時， 再持續按壓1-2分鐘;然後， 雙手搓熱， 以一手手掌貼於胃脘部， 另一手掌面貼於該手手背上， 雙手重疊， 順、逆時針各揉摩2分鐘， 至胃脘部有溫熱感為宜。 每日早、晚各1次。
足三裡穴
位於膝蓋外側下方3寸， 脛骨外側約一橫指處。 按摩足三裡對胃痙攣、胃炎、胃下垂、打嗝、噁心、厭食等胃疾有良效。
具體方法：患者取坐位， 用雙手拇指指腹同時按揉雙側足三裡穴各2-3分鐘， 以穴位局部有酸脹感並向足踝放散為好。 每日早、晚各1次。
胃口不好吃什麼可以開胃番茄：番茄中所含的蘋果酸、檸檬酸等， 可以增加胃液酸度， 調整胃腸功能， 對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用， 也可以降低膽固醇的含量， 食用應生熟搭配。
桂花：桂花性溫味辛， 具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用， 能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛。 由桂花蒸餾而得的“桂花露”， 具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效。
小米粥：《本草綱目》說， 小米“治反胃熱痢，
檸檬：別看檸檬食之味酸、微苦， 不能像其他水果一樣生吃鮮食， 但檸檬果皮富含芳香揮發成分， 可以生津解暑， 開胃醒脾。 胃口不佳喝一杯檸檬泡水， 清新酸爽的味道讓人精神一振， 更可以打開胃口。
山楂片：山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等， 所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 中醫認為， 山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
酸梅：酸梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等， 具有生津解渴、刺激食欲、消除疲勞等功效， 尤其是檸檬酸含量在各種水果中含量最多， 檸檬酸是人體細胞物質代謝不可缺少的重要酸類， 它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外， 恢復疲勞， 且有益於鈣的吸收。
