小關節扭傷的急救處置

運動過程中小關節扭傷了該怎麼辦？如何急救處置？具體如下：

有人在關節扭傷後， 馬上用很燙的熱水浸泡或用燒熱的白酒揉搓扭傷處。 殊不知， 剛剛扭傷的關節內的許多毛細血管正在出血， 此刻用熱水浸泡、白酒揉搓扭傷處， 不但不能止血， 反而會使血液迴圈加快， 結果是毛細血管出血越多， 扭傷處關節內淤血越多， 腫脹越甚， 對扭傷關節的恢復越不利。

正確的做法是積極採取冷卻止血的措施， 用冰袋或冷水敷在患處約10分鐘， 使血管收縮， 降低局部血流量， 以起到止血作用， 然後待腫痛基本上消散後，

扭傷後又一個常見的錯誤做法是：患者自己或他人盲目地揉搓患處， 一是為了止痛， 二是認為揉搓可以活血祛瘀， 理筋通絡， 加快扭傷的恢復。 豈不知， 過分用力揉搓患處， 會使肌肉間的組織液滲出增多， 使扭傷的關節更加腫脹疼痛， 反而加重了扭傷的症狀。

所以， 發生扭傷後， 一是不要用熱敷， 二是不要揉搓患處。